一般情况下，踝关节扭伤不可掉以轻心，应该到医院就诊，明确诊断。
踝部扭伤需要根据情况行踝部x片的结果进行治疗，排除内外踝骨折、踝部关节软骨骨折、跟腓韧带损伤、距腓前后韧带损伤及三角韧带损伤，有任何一项损伤或骨折，均建议手术，如果不严重可以口服非甾体类抗炎药止痛如布洛芬以及活血化瘀的药物如云南白药等来缓解疼痛和肿胀症状。
踝关节扭伤后要制动、功能锻炼、冰敷、加压、抬高患肢。
1、休息、制动：必要时采用石膏固定，或采用关节支架，以防止损伤关节的二次损伤。
2、功能锻炼：在一定的情况下，尽早进行适当的功能锻炼。
3、冰敷：在24-48小时内，可以选择局部冰敷，最长可以持续72小时。
4、局部加压：止血、消肿。
5、抬高患肢：促进静脉血液循环，帮助消肿。
踝关节扭伤的初期要注意多休息，不要做太大的运动。也可以用冰袋或者凉水来做冷敷。踝关节扭伤以内翻、外翻、扭转为主，同时伴有部分韧带损伤。如果是内侧副韧带或外侧副韧带的损伤，需要做类似于石膏的制动。如果是单纯的软组织扭伤，不排除是骨折或韧带损伤，可以在一定的时间内进行包扎和休息，如果比较严重，需去医院排除撕脱性骨折。
踝关节扭伤可以进行冷敷。踝关节扭伤后，首先要做的就是停止所有的运动，然后间断的进行冷敷，用干毛巾包住冰块，一次冷敷20分钟，每隔两个小时进行一次冷敷，这样可以帮助局部的消肿，减轻疼痛，减少出血。有手术指征的患者应积极进行外科治疗，保守治疗可以用3-4周的石膏固定，使受损的软组织恢复有一个稳定的环境。消炎镇痛的药物和脱水消肿的药物可以起到很好的辅助作用。
踝关节扭伤1到2周的时间能消肿。
踝关节扭伤后要及时的进行治疗，根据伤情的轻重来选择最佳的治疗方案。无论是保守治疗，还是外科治疗，都要1-2周左右的时间来消肿。如果是轻微的外伤，可以外敷有活血化瘀、止痛消肿的药物。踝关节扭伤的人要尽量少出门，尽量不要让自己的身体受到风寒，不要吸烟，不要饮酒，不要食用辛辣、刺激性、生冷的食物。
踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。
踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。