可以适量的吃。经期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物。注意腹部保暖避免身体受风着凉，叙述的情况，用热水袋暖腹部观察看看，如果有其他异常症状和不适感出现，可以去医院做彩超检查看看子宫附件情况是否正常。经期要注意，不要过度劳累和熬夜。多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。
月经期间吃杏子是不会影响到月经的，只要月经期间不要吃一些刺激冰冷的食物，一般问题是不大的，不需要太过于担心，月经期间要保持会阴部的清洁，不要干重体力劳动不要喝凉的东西。
月经期间能吃杏。杏子中含有脂肪、多种维生素、膳食纤维、矿物质、胡萝卜素等多种营养物质，而且它属于热性水果，对月经并没有什么影响。但是不能吃得太多，特别是胃肠功能不好的患者，在月经期患者要注意保暖，避免着凉，忌食生冷，辛辣刺激的食物。不能干重体力劳动，适当的休息。禁止性生活，注意外阴清洁，减少细菌的滋生。
月经期间是可以吃黄芪的。黄芪属于纯中药饮片，主要功效是滋阴补肾，健脾益胃，疏通经络，补气养血，利湿消肿。女性月经期由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅，会出现腰腹部酸痛不适症状，吃黄芪可以补气养血的作用，又可以促进月经血的排出。
一般情况下，女人经期是可以跑步的，但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平，同时也能够改善血液循环，有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行，同时可以放慢速度、缩短时间，切勿过量跑步，以免危害身体健康。而且在经期跑步，可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖，避免过度劳累，保持饮食清淡。
