体适宜的酸碱度用动脉血PH表示，正常范围应该在7.35~7.45，平均值应该为7.40，变动在范围很窄的弱碱环境内。想测得身体的酸碱度就可以通过化验血液PH值测得。如果体内酸性或者是碱性物质超量，平衡状态就会被破坏。出现酸碱失衡的情况，一定要及时的纠正。
改变阴道的酸碱度每周可以有1-2次的体育运动，有效地排汗，让毒素排出体外，可以维持身体的碱性。同时也需要保持心态乐观，放松心情，禁止吸烟和饮酒，加强体育锻炼对身体有一定益处。
新陈代谢活动而得以生存，酸类能进入细胞，以维持体液的酸碱度，通过肾脏排出过多的酸类，通过呼吸排出一定量的二氧化碳，来调节体液的酸，以保证体液的酸碱度维持在一定水平。
可以用酸性护理液进行护理，此外，不要吃甜食，通常多吃富含维生素C的食物可以增强阴道上皮自身的抵抗力。阴道总是感觉不舒服，这可能是阴道炎的症状。月经前后和月经期间局部酸性环境破坏后容易滋生霉菌，引起局部瘙痒等不适。
通常情况下，正常人阴道酸碱度是3.8-4.4之间。具体情况分析如下：
正常人一般会分泌雌激素使阴道鳞状上皮增厚，并增加糖原含量，糖原含量会在乳酸菌的作用下转化成乳酸，以维持阴道正常的酸碱度。
患者平时应注意个人卫生，保持私处的清洁、干燥，避免过度清洁阴道，早睡早起，还可以适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高患者免疫力。
