当女人来月经时，通常害怕感冒、吃辛辣刺激的食物或生气。提子是平性的水果，通常可以吃，但是不要吃太多，吃太多容易感冒。要喝更多的温水，吃更多营养和高热量的食物。
女性在月经期间是可以适量食用些提子的。提子酸甜可口，肉嫩多汁，能够增强经期女性的食欲，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解经期便秘的症状。提子中含有大量的维生素和矿物质，能够提高经期女性的免疫力，维持正常的新陈代谢，同时还能美白女性肌肤，延缓衰老。
月经是由于体内的激素变化刺激引起的子宫内膜脱落，增生形成的，是一种正常生理反应，所以并不影响正常生活和工作，建议因为每个人的身体素质不同，在月经期忌口辛辣刺激性食物以及生冷的食物以免引起痛经，月经期尽量不吃水果。
大姨妈来可以吃酸奶。
因为酸奶不会对经期造成任何的伤害，而且还能促进肠道菌群的平衡，增加人体内的有益微生物。不过，酸奶通常都是放在冰箱里面的，要是刚刚从冰箱中取出就直接饮用，很可能会引起痛经或是经血排出不顺畅，还可能会引起宫寒。因此在例假期间可以适量饮用酸奶，不过要多饮用一些常温的酸奶，不要饮用冰镇或者冷藏的酸奶。
大姨妈期间是不建议吃梨的。
首先，梨是食性偏寒性的水果之一，而女性在月经期间是需要避免食用生冷辛辣的食物，而且女性在经期是需要多补充营养。可以多吃高蛋白，或者补充气血的食物，比如阿胶、猪肝、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、动物奶等。另外一部分女性在经期可能会出现便秘的症状，所以可以食用一些富含膳食纤维的食物，来促进肠道的蠕动。