注意均衡饮食,补充水分。多吃含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖类等营养素丰富的食物,注意补充钙质和铁质,吃一些奶制品、豆制品、动物肝脏等。尽量让宝宝早吮吸乳头,早吮吸可以刺激体内分泌催乳素以及催产素,刺激腺体分泌更多的乳汁。
宝宝吃奶量减少,如果宝宝不哭不闹,体重增加应该是没有问题,说明没有饥饿感,吃的奶量能够提供正常能量,可以定期给宝宝喂白开水,随时监测宝宝体重的变化,观察宝宝生长发育的情况。
现在是在哺乳期,但是奶水比较少,这跟乳房大小没有关系,有的人乳房小,奶水也会很多,平时多喝点汤水。比如多喝点鱼汤,肉汤,鸡汤蛋汤也可以用点醪糟煮鸡蛋喝,这种是有一定的发奶的效果,如果是实在不行,只有添加婴儿奶粉。
生气奶少要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,饮食方面多吃些汤水的食物增加奶水。如果宝宝现在母乳不够吃的,可以暂时给宝宝喂养配方奶粉的。坐月子期间产妇是不能生气的,这样很容易导致奶水量变少的。
奶少还涨奶首先要调整好情绪,避免暴怒和抑郁。还要合理饮食,营养均衡,注意休息,避免劳累。奶少涨奶多与产后情绪不畅,心情抑郁,肝失调达,气机不畅,致乳络不痛,乳汁运行不畅有关。多表现为产后乳少,乳汁浓稠,乳房胀痛,胸胁胀满,情志抑郁,食欲不振等症状。
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