通常情况下，引起肌肉筋膜炎症的主要原因是不良的生活习惯，平时要注意调整好自己的姿势，适当的调整好自己的姿势，不要长时间保持一个姿势，要注意保暖，防止着凉。
患者还可以服用抗炎止痛的药物，如双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松，也可以进行局部热敷、中药熏蒸、针灸、按摩、刮痧等治疗方式。局部疼痛可以通过口服盐酸利多卡因注射液和复方倍他米松注射液进行封闭治疗，2-3次即可。
患者的肌肉筋膜炎是一种无菌感染，与工作过度、受寒等因素有关系。
在日常生活中要多加注意保暖，防止感冒，同时还可以通过局部的炎症进行治疗，从而使炎性肿胀的消失，同时还可以使用一些非甾体抗炎药物来治疗，减轻患者的痛苦。如果患者出现了明显的疼痛症状，可以选择使用小针刀进行炎症部位的处理，这样有助于肌肉筋膜炎的康复。
一般来说，肌肉筋膜炎能否自愈，需要根据实际情况进行判断。
如果是肌肉筋膜炎的情况比较轻微，患者让受损的筋膜炎得到充分的休息，通常可以达到治愈的目的。如果肌肉筋膜炎得情况比较严重，则不能够完全的自愈，患者可以在医生的指导下通过局部的推拿、按摩、针灸等物理方式进行治疗，都可以帮助筋脉膜炎症状的缓解。如果症状缓解不明显，患者可以到医院就诊，在医生的指导下进行局部封闭治疗，这样可以帮助筋膜炎快速改善症状。
肌肉筋膜炎的实质是肌肉和筋膜的无菌性炎症。
首先就是局部的皮肤肿胀，并伴随着肿胀和挤压，这种疼痛可以通过寒冷的刺激来达到，也可以通过疲劳来减轻。如果不及时处理，就会导致严重的症状，如不及时处理，就会导致严重的不能走路，运动不方便，普通治疗不能缓解，有时也可以触及皮下的条索和结节。治疗上需要遵医嘱进行。
腰部肌肉筋膜炎可能会出现腰背部广泛性疼痛、痉挛性硬结、肌肉乏力等症状。
腰背部肌肉筋膜炎主要表现为腰背部广泛性的疼痛，这种疼痛部位较深，可以通过挤压引起。一般早上的时候，腰疼的厉害，到了晚上才会缓解，而且还会出现反射性的腰肌抽筋和僵直。腰背部肌肉筋膜炎可能出现痉挛性硬结，压迫时会出现剧烈的疼痛。腰部肌肉筋膜炎还可能会出现腰部肌肉乏力，很有可能会导致腰部和背部部的肌肉疲劳。
背部肌肉筋膜炎的主要表现为：
1.背部反复发作性疼痛，可能是酸痛，也可能是钝性疼痛，也可能是轻微的疼痛。剧烈运动或受寒均可引起，早上或坐久了则会加剧疼痛。
2.患者常自诉背上有一个固定的压痛点，可以用手触摸到皮下的肿块，但在疼痛消失后往往是不能触摸到的。
3.是背部肌肉痉挛、紧张，脊柱的屈伸和转动都会受到限制。