怎么按摩背部舒服

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怎么按摩背部舒服
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
背部按摩时候尽量放松,使背部舒展,背部肌肉以扁肌为主比较适合按摩,按摩时可采用直推法或滚揉法。在患者脊柱两侧膀胱经由上往下直推为泄法,力度稍大、快推慢移,从肩背部可一直推到腰骶部,可疏通体内淤堵,改善代谢,推完之后从尾骨尖采用捏脊的方法,从下往上一直捏到大椎穴,可使督脉畅通,气血运行流畅。然后在背部疼痛比较明显的部位,重点采用滚揉法,动作缓慢,力度要渗透至肌肉,患者感到局部微微疼痛为宜。按摩完后可在背部适当拍打放松,舒缓肌肉紧张。
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相关问答

在推拿的过程中,在进行推拿的过程中,有啪的声音,并且声音响起的时间会让人觉得很舒适,这是因为关节里面的压力太大,所以才会发出声音。
这是一种生理上的声音,它的基本原因是人体的关节内的气压发生了改变,所以在这个过程中,没有任何的痛苦和其他的不舒服。要注意的是,这个声音不会被故意地发出,一些人会很轻易地产生,而另一些人则不会。在进行推拿的同时要到专业的医院进行,因为一旦推拿的力度太大,就会导致局部的骨头错位,造成严重的并发症。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,背部不舒服可能是背部软组织出现了损伤、不良的生活习惯、颈椎的病变等原因引起的。
1.背部软组织出现了损伤:如果患者背部软组织出现了损伤,如慢性炎症、慢性的肌肉劳损、慢性的筋膜炎等,可能会背部不舒服的情况。
2.不良的生活习惯:如果患者过度劳累、不注意保暖,可能会引发背部软组织的损伤或者炎症,出现背部不舒服的情况。。
3.颈椎的病变:如果患者出现颈椎的病变,可能会导致背部不舒服。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

背部不舒服可以通过理疗、运动、口服药物等来缓解。
背部不舒服可能与有结石、长期低头玩手机、腰背部局部软组织损伤等因素有关,患者一般可以通过针灸、推拿、按摩等方法来缓解。另外,平时要多做一些户外活动,增强身体素质,养成良好的生活习惯,避免熬夜,避免过度劳累,避免负重,注意劳逸结合。严重时还可以服用布洛芬缓释胶囊进行治疗。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

感觉背部不舒服可能是颈椎病、腰椎间盘突出等原因造成的。
感觉背部不舒服是一种很普遍的病症,要尽快的进行处理。颈椎疾病和腰椎间盘突出是导致背部不适的主要原因,其次可能是外伤、骨折等原因,还可能是受寒,劳累,姿势不好造成的。在日常生活中可以通过拍片来观察,避免进行激烈的活动,同时还要进行推拿,能够促进身体的康复。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

背部肌肉劳损,会出现局部疼痛不适,劳累后加重,主要是长期低头伏案工作时间过久,背部肌肉出现疲劳后,导致背部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,轻度者可休息后可缓解,严重者可导致驼背,姿态异常等改变,改善症状需要减少低头伏案工作时间,注意保暖,多参加户外运动,比如打羽毛球、跑步等,可以尝试热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

背部不舒服可以通过按摩帮助缓解。背不舒服可能是由于长时间的站立或者是坐着导致局部出现酸痛等情况,通过按摩也是可以促进局部的血液循环,帮助缓解疼痛,如果长时间的背部不舒服,可能是由于受凉或者是由于颈椎病所引起的情况,可以到医院做进一步的检查,如果是由于颈椎病所引起的,可以通过服用药物以及锻炼帮助进行治疗。

郭常安主任医师外科复旦大学附属中山医院已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治