大腿的内侧疼痛有可能是活动量比较大或者进行体育运动锻炼导致的局部的软组织的肌肉劳损，首先要注意休息，避免劳累，加强保暖，避免受凉，口服消炎镇痛药物。运动之前充分热身避免过于激烈。大腿内侧疼痛也有可能是髋关节的骨性关节炎导致的。

腰椎间盘突出主要是腰椎间盘变性及腰椎的退变引起来的，同时平时的劳累、弯腰干活及过度负重等都是可以加重症状的。平时注意休息，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的。如果症状严重或是保守治疗效果不好就只能是考虑手术治疗了。

不算严重，属于中度的腰椎间盘突出，腰腿疼痛，下肢麻木是腰椎间盘突出导致的，久坐、久站或者疲劳等原因，容易引起腰痛。当出现腰痛时，应该变换姿势体位，适当做腰部伸展，可选择卧床休息，减缓腰部负担。腰痛经常反复发作的，可以疏散寒邪、温经通络、消肿止痛，缓解腰腿痛、关节痛及肢体活动受限。

腰椎间盘突出的病因主要有：
1、腰椎间盘退行性的变化。椎间盘退行性变性后，水分含量下降，弹性下降，韧性下降。
2、损伤，长时间的重复外力会导致损伤，恶化。
3、椎间盘本身的解剖学缺陷。随着年龄的增长，椎间盘内的血液会慢慢地减少，导致髓核的硬化，从而导致髓核的凸起。
4、遗传因素：腰椎间盘突出与遗传有关。
5、某些药物的先天缺陷也有一定的影响。

造成腰椎间盘突出的原因有腰部的长时间劳累以及患者的先天因素。很多患者存在长时间的坐位工作或者弯腰工作史，长时间的腰部疲劳就会导致腰椎间盘突出。除此之外，一些患者存在先天的纤维环、先天性腰骶部发育畸形、腰椎局部的椎板未闭等，这些导致患者的腰部力学条件存在异常就可能导致腰椎间盘突出的发生。对于女性来讲在怀孕的期间，因为体重的增加，也可以导致腰椎间盘突出的发生。

大腿内侧的筋拉伤，指的是内侧的肌肉损伤，会造成局部的无菌性炎症。所以其对症处理措施包括卧床休息，患侧肢体的制动减少活动，急性期后改为局部热敷理疗，也可以局部涂抹药品等以促进局部血液循环，加快组织局部的血液循环以促进组织恢复。