平常应该注意防止潮湿寒冷受凉，不要随意睡在潮湿的地方，根据气候的变化随时增添衣物出汗及淋雨之后要及时更换湿衣或他干身体，天冷时可用电热毯或睡热炕头，腰部受凉引起疼痛可以用热水袋进行热敷，另外就是平常要注意不要久坐或者是久站，长时间的久坐之后可以做一做腰部的按摩让腰部发热，增加腰部的血液循环。
可能是由发烧引起的肌肉疼痛引起的。如尿频，也可能是肾炎引起的，可以先服用抗炎药物和感冒药来治疗。如果体温超过38度，需要服用退烧药，背痛仍然明显，最好去医院检查血常规和尿常规，以消除肾炎，平时需要更多的水来帮助恢复感冒。
出现腰痛的情况有可能是因为胎盘位置低，也可能是因为没有休息等影响了，要注意多休息，既然是胎盘位置低要注意不要经常干活了，另外就是要多卧床休息，注意做好产检，如果是孩子发育没有见红可以随访观察。
腰疼肩膀疼可以口服止痛药物治疗。处理方法具体有：
1，口服药物，口服抗炎止痛的药物，还可以服用中成药物。
2，物理治疗，比如微波理疗，或者是远红外线理疗。
3，外用药物，可以外用通络祛痛膏或者扶他林软膏外用。
4，局部封闭治疗，如果肩部和腰部有一定的压痛点或者是疼痛的激发点，可以选择封闭痛点，这样可以减轻腰部和肩部的疼痛。
考虑跟腰椎有关，是因为腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生引起的。是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗，平时多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高抵抗力。