军训脚后跟疼是什么原因

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军训脚后跟疼是什么原因
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
军训脚后跟疼可能是由多种原因引起的,以下是一些可能的原因:
1. 足跟脂肪垫炎:足跟脂肪垫炎是由于足跟周围脂肪垫的摩擦和压力引起的炎症反应。在军训时,由于长期站立和行走,足跟受到很大的压力,导致脂肪垫炎的发生。
2. 跟腱炎:跟腱炎是由于跟腱长时间的拉伸和负担引起的炎症反应。在军训时,长时间的站立和行走会加重跟腱的负担,导致跟腱炎的发生。
3. 跟骨骨刺:跟骨骨刺是指跟骨上长了骨赘物。在年轻人中,跟骨骨刺比较常见。由于长期站立和行走,足跟受到很大的压力,导致骨刺的发生。
4. 足跟麻木:足跟麻木是由于足跟周围的神经受到压迫和损伤引起的。在军训时,长时间的站立和行走会加重足跟周围的神经负担,导致足跟麻木的发生。
针对军训脚后跟疼的问题,可以采取以下措施:
1. 休息:减轻足跟的压力和负担,让足跟得到充分的休息。
2. 热敷或冷敷:采用热敷或冷敷的方法可以缓解足跟脂肪垫炎、跟腱炎和足跟麻木等症状。
3. 使用支撑物:在军训时,可以使用支撑物支撑足跟,减轻足跟的压力和负担。
4. 按摩:经常按摩足跟周围,可以缓解足跟脂肪垫炎、跟腱炎和足跟麻木等症状。
5. 注意饮食和锻炼:加强身体锻炼,增强肌肉力量,可以减轻足跟的负担,预防脚后跟疼的发生。
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相关问答

脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。当人行走时,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。可以打封闭针进行治疗,是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚后跟疼是中年人常见的一种症状,是脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了软组织的炎症。其病因与过度行走、过度负重、局部刺激、岁数等因素有关。脚后跟疼病人可选择鞋底较软的鞋子,使其减少对脚后跟的刺激。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

儿童脚后跟痛首先要考虑是外伤刺激所致,若是局部肿胀明显,存在外伤,很可能会造成该部位疼痛,需去医院拍片,需排除骨折。
若在此期间发生呼吸道感染,也应考虑炎症刺激所致。排除以上因素后,还要考虑筋膜炎,跟骨骨膜炎和骨的关节炎等,是否有足弓结构,发育异常和跟腱发炎等情况。对生长发育期儿童,还要考虑是否有生长痛可能。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

是机体劳累及肌肉劳损,炎症刺激周围组织疼痛,活动受限不适反应现象。积极对症处理治疗,按时复查。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可给予消炎止疼对症处理,及针灸磁热疗及局部热敷按摩缓解观察。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚后跟疼常见的有跟腱炎、筋膜炎、跟骨骨刺等,炎症刺激周围组织疼痛,以及由于运动受限而引起的不适当反应,及时检查,明确病因和治疗方法,要避免疲劳,适当锻炼,加强营养,增加抵抗力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

孕妇脚后跟的地方疼痛不舒服,这种可能是存在足底筋膜炎的问题,当然也可能是其他的问题,这种和体重增胖局部的地方压力负担增大有关系,可以考虑局部的地方热敷下,另外就是泡泡热水利于改善,如果改善不明显及时就医。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。