属于神经衰弱表现，可能是与平时生活不规律，精神压力大，以及夜间睡眠不足，长时间的疲劳状态有关。这并没有什么太大的问题，你平时要注意规律生活，适量锻炼，养成良好生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，对于改善有帮助，另外还可以服用药物调理。
脑鸣多见于焦虑情绪所致，常伴有睡眠障碍、早醒或入睡困难，伴情绪低落、兴趣下降、学习能力降低，抗焦虑治疗后颅鸣减轻或消失，则能确诊是焦虑导致的颅鸣。还有就是脑动脉硬化比较重，需要抗动脉硬化治疗。
问题分析：根据你的描述像这种情况首先要抗焦虑治疗，最主要的就是改善睡眠质量，如果睡眠恢复了，还出现脑鸣，可以考虑改善脑供血治疗，加上营养脑神经。
指导建议：抗焦虑治疗有很多药物，轻度的可以服用黛力新，助睡眠药物可以服用劳拉西泮，改善脑供血的药物可以服用养血清脑颗粒，再加上甲钴胺等。治疗上基本上就这些，有条件的还可以试试高压氧。
针对脑鸣的最新治疗方法应该是对症的治疗以及对病因的治疗，双方面结合。最新的治疗现在也有通过理疗仪进行治疗的，以及给患者进行针灸按摩治疗等，都是缓解脑鸣的比较有效的方法。调整好自己的日常生活，保证睡眠要充足，注意休息，运动要适度。肥胖的患者也应该及时减轻自己的体重，对脑鸣也有着比较好的辅助治疗效果。
患者需要就诊神经内科，进行头颅核磁共振平扫，脑部血管造影检查。治疗耳鸣首先要做的就是陶冶情操、怡养心神，如果患者形体肥胖，要适当地进行运动，控制食量，以此来减轻体重。