良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
咖啡本身原料成分的作用，咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢，使人提神振奋，如果喝咖啡量比较大，可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关，咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。
右手手抖的可能有以下几个方面：
1.左手颤动主要是由于基底节区的损伤，如脑梗塞、脑溢血等。
2.老人也有可能是老年痴呆的初期，初期会有静态的手颤，在精神压力下会加剧，在自由活动时会减弱，在睡觉时会消失。
3.还会有肌肉紧张性增加的症状，主要是四肢麻木，动作缓慢。
4.这种情况还可以发生在有长期酗酒的病人身上，同时还可以发现肝细胞质的改变。
造成出现手抖的原因比较多。比如情绪不稳定，过于劳累，精神紧张都有可能。除此以外，还要考虑一些器质性疾病的可能。比如甲亢的患者，容易出现手抖，多数是由于体内激素不适当的分泌造成的。
导致手抖的原因是有很多的，比如经常喝酒的人会出现手抖的现象，这种就要把酒戒掉，在日常的生活里要多锻炼，这样就会有所好转的，但是也有一部分是由于帕金森疾病引起的手抖。