想快速回奶可以口服维生素b6，连续用三天。用药物装在纱布袋里，铺成薄薄的一层，然后敷在乳房上，变硬后就换上新的，一天换个三四次，一般用上两三天就会回奶。同时注意不要吃汤汤水水的食物。
回奶的五谷豆类，大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米。回奶的蔬菜瓜果，韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类。
导致回奶的食物有，螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜。另外，寒凉的食物也会导致回奶，比如，冷饮、雪糕等。因为每个人的体质不相同，有的人回奶食物一吃也许就可以快速回奶，而有些人可能就不能得到一样的效果。
对于产妇回奶的有利食物主要有大麦茶、韭菜、花椒、螃蟹、芹菜、鸽子等，在宝宝出生后，孕期的便溺还未完全好，会有很多人吃芹菜，不仅清爽可口还有利于润肠道，对于便溺有帮助，虽然芹菜是绿色健康食品，但是经常吃芹菜却有回奶的作用。
哺乳期间吃的方面应该需要特别的注意，如果吃的时候不注意，有可能会导致乳汁分泌减少。韭菜，具有回奶的作用，燕麦，在熬饭的过程当中会加入这种食品，有回奶的作用，在哺乳期间不要涉及这种食物，豆制品、豆粉之类的里面含有雌性激素，吃了之后会导致乳汁分泌减少。
