生完孩子吃什么好

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生完孩子吃什么好
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
产后要母乳喂养,在坐月子期间要注意营养。
首先要做的就是多吃些食物,例如,可以把山芋、当归、黄芪和羊肉一起煮成一锅炖煮。用益母草乌鸡汤熬制2个多小时,可以喝点汤,然后再吃点肉,这样可以起到加速子宫收缩,促进奶水分泌的作用。可以多吃一些含有丰富维他命的水果,例如:香蕉、火龙果、芒果、凤梨、西柚、橘子等,不过千万别食用冰镇的,最好是用开水煮熟后食用。
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