怎样预防结石的形成

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怎样预防结石的形成
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
一般情况下,要多喝水,注意饮食,多做运动。
1、多喝水:每日饮用水量为2500毫升,每日排泄量为2000毫升,可提高排泄量,有效降低尿液中成石物质的浓度,降低结晶沉淀,防止结石发生。
2、饮食方面:在日常生活中尽量不要食用菠菜、小白菜、空心菜、莴笋等含有较多草酸的食物。尽量不要食用海鲜、动物内脏、豆类、啤酒等高嘌呤的食物。尽量不要食用肥肉、油炸食品、花生、核桃、动物内脏、奶油制品等富含脂肪的食物,同时要保证三餐有规律,避免出现结石。
3、适当的运动:多做运动,如慢跑、走路、仰卧起坐等,有助于防止结石形成。坚持锻炼对防止结石形成及恶化具有重要意义。每日坚持运动,可增强身体对疾病的抵抗力。
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相关问答

通常情况下,肾结石患者可以通过注意日常护理来预防复发。具体情况分析如下:
肾结石是泌尿系统比较常见的一种疾病,治疗后可能会复发,所以要做好预防措施,防止肾结石复发。患者首先要注意生活习惯,每天要喝2000毫升以上的水,可以预防肾结石复发。饮食上,患者要注意养成清淡的饮食习惯,不要吃辛辣刺激性的食物,平时多吃新鲜的蔬菜和水果,可以预防肾结石复发,平时可以多吃一些五谷杂粮。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

肾结石一般没有方法完全预防复发,但可以通过多喝水、饮食调理、药物治疗来适当预防,具体分析如下:
通常无法完全阻止肾结石复发,但是采取一些预防措施是非常重要的。最重要的是要多喝水,每天的饮水量在2000-2500mL之间。日常生活中要多吃水果、青菜以及多喝汤等。在日常生活中要以清淡饮食为主,不要吃太咸的食物,不要过量摄入蛋白质,适当吃碳酸氢钠、维生素B6等。

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预防肾结石的方法有:多饮水、少喝含矿物质多的水:多饮水可以预防肾结石的发生,但是要尽量少饮一些含矿物质多的水,比如一些井水或者河水。少吃高蛋白饮食:预防肾结石要少吃高蛋白饮食,比如一些内脏,猪肠,猪肝。

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擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

一般情况下,影响结石形成的因素有很多,年龄、性别、种族、遗传、环境、饮食习惯、职业等因素,以及代谢异常、尿路梗阻感染、异物、药物等因素都会导致结石形成。重视并解决这些问题,可以减少结石的形成和复发。还有就是形成尿结石的物质,比如痛风患者尿酸排出增多,就会形成尿酸结石。尿量减少会增加盐、有机物质浓度,也容易形成结石。

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引起肾结石的原因很多,最常见的是由于饮食的原因,包括喜欢吃些豆制品,动物内脏,海鲜,喝水比较少,排尿比较少,都容易引起结石,尿路感染反复也容易引起结石。出现肾结石不要太紧张焦虑,小1cm的结石可以通过口服相关药物,促进结石得排出。

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肾结石为泌尿系统的常见病、多发病,其形成有如下几种病因:
一、喝水少了是肾结石形成的主要因素之一,病人喝水减少可导致尿液浓缩,使尿中含有钙盐和草酸盐、磷酸盐等易沉淀,沉淀增加后易形成泌尿系结石。
二、草酸蓄积过多,草酸盐在机体内大量蓄积,亦是肾结石形成的原因之一,比如,病人吃得比较多,菠菜、葡萄和其他含草酸多的食品会导致草酸盐结石。
三、嘌呤代谢失常等,病人动物内脏、海鲜产品,花生等含嘌呤成分高,吃太多含嘌呤高的食品,草酸盐就沉积下来,因而形成泌尿系结石。
四、脂肪的摄取量较大,病人吃得动物肥肉比较多,均可使病人草酸盐析出,造成病人肾结石。
五、糖的摄入量多,糖是人体内的一种重要营养成分,但是过量的摄取也可能导致结石的产生。

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