在月子里是可以喝白开水的，在孕期的时候血容量会增加，坐月子期间会以出汗的方式使增加的血容量慢慢降低，在月子里可以喝白开水来补充丢失的水分。在月子里多喝鸡汤、鱼汤、肉汤，除了补充水分之外还可以补充营养物质，有使奶水增多的功效。
坐月子是民间的说法，产褥期由于代谢快，产妇需要好好休息和注意饮食保暖，防止外感。可以洗澡也可以洗头，但是注意保暖，及时吹干头发，不要受凉就可以了。再就是洗浴时洗淋浴不要洗盆浴就可以了。
月子里哭可能会回奶。
月子里哭泣容易引起奶量下降，所以产妇在月子里要注意保持良好的情绪，避免哭泣，以免影响内分泌激素水平，因为泌乳素增加乳汁增加，泌乳素下降，排乳也会出现下降，因此产后要尽量放松，避免出现抑郁症。
建议多吃一些优质蛋白，例如牛肉、酸奶、猪肝等，不要劳累，避免剧烈运动，早睡早起，避免过度劳累。
在月子里哭会影响产妇的身体健康，会对眼睛会有一定的伤害。在月子里哭会影响以后眼睛可能会出现畏光，迎风流泪等不适，也会影响乳汁的分泌量，因为乳汁的分泌和产妇的营养状况、睡眠质量以及情绪的好坏密切相关。情绪低落时，也会导致体内气机运行不畅，抵抗力下降，影响产褥期的恢复。乳汁分泌的减少也会影响到新生儿的生长发育。建议产妇在月子里要保持良好的心理状态，减少对哺育新生儿的担心，多和家人沟通，家人也应多给予产妇一些鼓励和安慰。
一般情况下，月子里的小孩为什么老是吐奶可能是生理性因素、病理性因素导致的，具体情况分析如下：
新生儿吐奶，如果体重增长正常，不会出现腹胀、大小便正常的情况，可能与新生儿胃的形状、位置有关，新生儿的胃是水平的，如果吃奶过多、过快、姿势不当会导致吐奶。其次是胃食道反流导致的吐奶，这种吐奶要注意体位，吃奶后拍背排气，睡觉时上半身抬高30度左右即可。另外，每次吃完奶后都会吐奶，如果孩子体重没有增加，可能是幽门B超引起的肥厚性幽门狭窄。
坐月子哭可能会导致眼睛疲劳，甚至可能会出现产后抑郁症。坐月子经常哭，首先会引起眼部的疾患，造成以后眼干、流泪、眼痛等后遗症。其次，如果坐月子经常哭，会影响产妇情绪，而情绪会直接影响乳汁分泌，导致乳汁分泌减少，或者乳汁完全不分泌，影响母乳喂养。坐月子容易哭要提防产后抑郁。因为体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭成员对孕妇的关注点集中转向小宝宝等各种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。如果不多加留意，及时调整，还会发展为产后抑郁症。建议孕妇们一定要保持良好的心态，家人们也要给与孕妇更多的关心，可以多吃点新鲜蔬菜水果，做自己喜欢做的事情。