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强迫思维,我感觉到阻碍我学习到现在已经有5个多月了

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强迫思维,我感觉到阻碍我学习到现在已经有5个多月了
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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小编 医师 驻站医生其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
强迫思维是一种焦虑障碍,主要表现为无法停止重复某个想法或行为,甚至会影响到正常的生活和工作。如果你感觉阻碍了学习,我建议你尽快向专业医生寻求帮助。
在等待治疗期间,你可以通过以下方法缓解自己的情绪:
1. 深呼吸。在感到焦虑或烦躁时,做几次深呼吸可以帮助你放松神经。
2. 分散注意力。尝试进行一些轻松的活动,如散步、听音乐、阅读书籍等,把注意力从焦虑的想法中转移出来。
3. 学习放松技巧。例如渐进性肌肉松弛法、瑜伽等都是有效的放松技巧,可以帮助你减轻焦虑和紧张情绪。
4. 与朋友或家人交流。有时候,将你的烦恼与信任的人分享,可以得到情感上的支持和理解。
最后,如果强迫思维严重影响了你的正常生活和工作,请务必及时寻求专业医生的帮助。
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相关问答

强迫思维是强迫症的临床表现之一,治疗强迫症最有效的心理治疗方法是暴露和反应预防,通过暴露疗法让患者面对可能引起焦虑的环境或者物品,而反应预防则要求患者推迟、减少甚至放弃能减轻病态焦虑的行为。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

强迫症是很难治疗的一个疾病,通常服药3个月以上,才会看出效果。而且也要看看个体的病情的,有些人恢复的快,有些人则慢。在吃药的同时应配合心理治疗,才能取得满意的治疗效果。

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强迫思维是不属于妄想症的。
强迫思维属于一种潜意识的强迫症状,会反复的做一件事情或者是反复检查等症状,是不属于妄想症。患者出现强迫思维有可能是心理因素引起,需要及时到医院进行心理评估来判断病情,可以通过心理疗法或者是口服抗精神的药物来进行治疗。
治疗强迫思维期间还要自我调节,可以听一些舒缓的音乐或者是多和朋友聊天都能缓解心理负担,也可以自己调节,不去做一些重复的事情。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

强迫思维是属于精神分裂症。
精神分裂症主要的症状可能会导致强迫思维,也可能会出现脾气暴躁,还会出现情绪异常冲动。可以去精神科做一个检查然后在医生的指导下通过抗精神的药物来进行治疗,还要通过心理疏导的方法来进行改善,应该定期的去医院进行复查。
患者在做治疗的时候应该多注意休息,还要养成早睡早起的习惯,也可以通过助睡眠的药物来进行治疗,还要避免给自己增加太大压力。

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强迫思维不是精神分裂症的症状。
强迫思维是固定在某一个事情,例如反复洗手,是一个物品固定的,在一个位置不能发生位置改变。精神分裂症是会出现认知、思维的方式的认知差异,还会出现幻觉妄想,严重时是会伤人伤己,损坏周围物品。精神分裂症是一种精神障碍系统疾病会对患者的正常生活造成严重影响。
无论是强迫症和精神分裂症,都是属于精神系统疾病。如果没有及时的治疗,是会导致患者的身体和行为受到困扰,影响到日常的工作生活。

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有一定作用的,可以尝试一下。森田疗法治疗强迫思维,森田疗法又叫禅疗法,根治的自然疗法,日本东京慈惠会医科大学森田正马教授创立,取名为神经症的特殊疗法。治病理念就是顺其自然,为所当为,是森田疗法的基本治疗原则。治疗适应证已从神经症扩大到精神病,人格障碍,酒精药物依赖等,还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。

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