妇吃鹅蛋可以补充蛋白质。女性怀孕是一个特殊的时期。每日摄取的营养物质除了供应自身所需，还要供应胎儿的生长和发育。所以要多摄入蛋白质含量高的食物。比如蛋类，奶类，鱼虾类，肉类等。除此之外要多吃蔬菜和水果。
大蒜能有效的促进男人雄性激素的分泌，经常适量食用大蒜能补充肾脏所需要的物质，补充肾气，促进精子的生成，提高精子的质量和数量，有益于男性的健康。大蒜可以防止脂肪在心脑血管中沉积，降低人体的胆固醇含量，有助于人体舒张血管，调控血压，增加血管的弹性，帮助人体预防血栓和动脉硬化的形成，以及心脑血管疾病的发生。
鹅蛋营养丰富，含有丰富的卵磷脂以及氨基酸，蛋白质。有助于胎儿大脑的发育，而且还能提高孕妇自身的免疫力，减少孕期生病。鹅蛋营养虽然丰富，但是每天不能过多食用。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素以及微量元素。
谷维素片还能降低毛细血管的脆弱性，改善皮肤尖端的血液循环功能，防止皮肤开裂，改善肤色，使皮肤自然白皙有光泽。谷维素片也可供男性食用，但建议在医生指导下进行治疗。
怀孕了吃鹅蛋通常可以起到增强记忆力的作用，也可以为身体提供营养。
怀孕期间适当的吃一些鹅蛋，能够改善怀孕期间出现的心情烦躁以及记忆力下降的症状，而且鹅蛋中的营养比较丰富，可以补充营养。在怀孕期间不但可以吃些鹅蛋，还应注意饮食的丰富多样化，做到少食多餐。
在怀孕期间需要保持良好的心态，还应定期到户外活动，能够促使宝宝的生长和发育。
鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，鹅蛋对胎儿大脑及神经组织的发育有重大作用，而且在孕晚期吃的话还可以去胎毒。孩子不容易得皮肤病。