出现氟斑牙等引起来的不适，一般没有很好的办法，是由于饮水等方面的问题所造成的，只能做烤瓷牙或者是牙齿贴面之类的。平时一定要保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，出现龋齿等引起来的不是还需尽早及时的做治疗，刷牙配合牙线间隙刷，可以防止牙龈炎龋齿的发生。
氟斑牙没法去除。可以通过修复的办法进行治疗。目前常用的办法有全冠修复和烤瓷贴面的修复，也就是把牙齿磨去一层，厚度和烤瓷牙、烤瓷贴面的厚度一致，然后制作全冠、烤瓷贴面，套在牙齿上或者贴在牙齿上，使牙齿颜色恢复正常。
氟斑牙去除的方法大多数需要到医院做冷光美白牙齿或者是做牙齿瓷贴面，能使牙齿外观得到有效改善。氟斑牙大多数是在平时生活当中经常不注意口腔清洁护理引起的，也可能和吃某种药物有关系，牙齿会出现颜色改变，而且特别黑，保守治疗基本没有效果，再做牙齿瓷贴面的时候，能将牙齿上的不良状况掩盖住。氟斑牙治疗期间要多加注意饮食，不能吃辛辣刺激性食物，更不要吃些颜色太深的食物。
轻度的氟斑牙只需要通过皓齿美白技术来去除，中度氟斑牙就需要通过美容冠技术来消除，该技术是现阶段最好的能够永久保持美白效果的技术。跟传统的美白技术相比，美容冠技术可以避免拔牙、磨牙、取模、刻腊还有烧瓷这些繁杂的缓解，一次性解决氟斑牙问题。重度氟斑牙就需要通过全瓷牙来解决，全瓷牙能够在保存牙髓并且减少磨牙的条件下，将牙齿表面的颜色或者缺损用瓷粉进行修复，让牙齿就可以变回到最佳的状态。
氟斑牙去除大多数需要通过冷光美白的方式调理，有必要的情况下还需要采取牙齿贴面。冷光美白期间一般会对牙齿表面采取美白剂的涂抹，通过冷光照射的方式促使美白剂的吸收，从而可以改善局部出现的颜色发黄现象。如果处在比较严重的状态，则需要选择树脂贴面或者玻璃贴面用于牙齿表面的修复。要做好个人的护理工作，如果长时间的吃一些含色素比较丰富的食物，会导致牙齿上的色素沉着，从而会干扰到正常的恢复。
