紧张性口吃,指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下,供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤,大家在紧张时都会有些口吃,这很正常。所以要学会控制自己的情绪,这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者,那就接受紧张性口吃,别太计较了,实现了这两个目标,基本都轻松了很多,则紧张性口吃亦不存在。
一般情况下,要克服说得紧张和结巴,语言培训是最主要的方法。
结巴的患者有一个很不好的习惯,说话的时候语速很快,并且讲话很用力。在平时的工作中,不管结巴与否,病人都要放慢说话的速度和速度。当然,最主要的是要让自己的身心得到充分的休息,要有一个轻松的谈话的氛围,同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。
首先要解除说话时的紧张情绪,并注意消除不良刺激;加强说话训练:比如读报纸、练习唱歌等都很有效果;让心理咨询师做心理疏导,让他放松精神。克制自己的口吃,关键自己的口吃,关键在于自己的意念,坚持改正自己的这个坏习惯,我想会成功得。
克服口吃心理障碍需要对口吃必须有正确的认识,转移自己的注意力别总关注在说话上,还可以进行专门的语言训练,包括肌肉松弛训练、呼吸均匀训练、谈话训练、语速控制练习等。
该病可做呼吸法治疗:提倡腹式呼吸法,由于深呼吸能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态。发音法治疗:就是要在每句话的开始轻柔地发音,改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。