通过以下方式排宿便效果最好最快，具体分析如下：
宿便是由于食物残渣堆积在肠道内的时间太久，导致体内的毒素被人体所吸收，对身体的健康不利。早晨喝一杯温盐水，或者用温水冲一杯蜂蜜，这样可以帮助肠胃蠕动，排出肠道。如果不能起到一定的作用，可以使用开塞露纳肛。日常生活中要注意不要吃辛辣、油炸等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，早上起床后可以顺时针方向按摩肚脐，这样有助于肠胃的蠕动。
排宿便可以选择排毒养颜胶囊、芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。
患者需要注意长期这种药物如果长期服用，可能会产生一定的依赖性。建议患者平时还是要根据饮食调理为主，多吃粗纤维食物和绿色的蔬菜水果，刺激肠道蠕动，增加肠道内的水分，从而帮助大便排出。另外，如果大便比较干结的话，建议患者可以使用开塞露灌肠，临床效果也比较明显。
清宿便排肠毒可以选择按摩腹部，每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可增加腹肌和肠平滑肌血流量，加强对食物的消化与吸收，促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。
快速清除宿便首先是清肠，清肠的方法有机械疗法，药物疗法，食物疗法，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。
排出宿便清肠的办法如下：
一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群，能够帮助清除肠道，促进排泄。
二是多食用新鲜的果蔬，一次三个，可以促进肠胃的蠕动，促进大便。
三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主，多饮水，避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。
此外，如果症状严重应该及时前往医院治疗，进而耽误病情。
宿便需要通过使用药物、日常调理等方式快速清除。
1.使用药物：如果出现宿便的情况，患者应当遵医嘱使用复方聚乙二醇磷酸钠盐、麻仁润肠丸等药物进行治疗。日常生活中，建议患者合理膳食，避免过于辛辣、油腻的食物摄入。
2.日常调理：日常调理也有助于宿便快速清除，患者应当适当补富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，多喝水。