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    有问必答>全部问题>内科>消化内科>润肠通便的粗粮有哪些

    润肠通便的粗粮有哪些

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    润肠通便的粗粮有哪些
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
    擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验...
    极速问医生
    粗粮主要包括高粱、燕麦、荞麦、玉米和红薯等，这些食物富含纤维素、维生素、蛋白质、铁、镁和钙等营养成分，有助于肠道蠕动和调节肠道功能。粗粮中的纤维素等物质可以促进肠胃蠕动，有助于润肠通便。但是，每天的食用量有限，并不能完全治疗便秘。如果肠道功能不好，通过饮食调节可能会有所改善。
    建议平时多做运动，提高身体素质，提高免疫力，并保持良好的情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。如果症状仍未缓解，建议及时就医。
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    相关问答
    Q: 润肠通便食物有哪些
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    常见的润肠通便食物有以下几种：
    1，粗粮类：荞麦，莜麦，高粱，玉米，紫米。
    2、蔬菜类：以绿色蔬菜为主，如油麦菜，菠菜，生菜，白菜，油菜，芹菜，韭菜。
    3，水果类：如苹果，香蕉，柚子，菠萝，草莓。
    4、也可食用蜂蜜和酸奶来刺激肠道蠕动，一般要多喝一些水来提高大便湿润度。
    肠胃蠕动功能不佳可能会导致便秘、消化不良，因此患者还需增加运动，加强肠胃蠕动功能。

    刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
    擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。
    Q: 润肠通便的食物有哪些
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    常见的润肠通便的食物有以下几种：
    1、谷类：像玉米、高粱等未经精心处理的粗粮，可以帮助保持大便畅通。
    2、粗纤维、长纤维食物如芹菜、菠菜、韭菜等，能促进肠道的蠕动，降低便秘的几率。
    3、水果：香蕉、苹果等都能促进肠胃的蠕动，从而降低便秘的发病率。
    4、多喝蜂蜜能缓解便秘的症状，促进肠胃蠕动，保持肠道畅通。

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    擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。
    Q: 润肠通便的茶有哪些
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    一般情况下，润肠通便的茶有决明子茶、玫瑰花茶、荷叶茶、蜂蜜柚子茶等。具体内容如下：
    如果患者有排便困难的情况，可以适当喝决明子茶、玫瑰花茶、荷叶茶、蜂蜜柚子茶等润肠通便的茶来促进肠道蠕动，增加机体内的水分，软化大便，从而帮助患者排气排便，有助于促进患者改善便秘的情况。除了茶以外，患者也可以配合食用一些富含膳食纤维的食物。

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    擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。
    Q: 润肠通便的食物都有哪些
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    通常情况下，润肠通便的食物有香蕉、酸奶等。
    便秘是一种常见的消化道疾病，会影响到不同的年龄段，特别是那些运动少、蔬菜和水果摄入量少的老人。便秘的时候，建议可以多吃一些水果和蔬菜，比如香蕉、酸奶等，多喝水，适当的锻炼。另外，还可以服用一些中成药，如芦荟、大黄、番泻叶、决明子等。开塞露、甘油等药物具有润滑肠道的作用。

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    Q: 老人润肠通便药有哪些
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    老人润肠通便药有麻仁丸、五仁丸等。用药应谨遵医嘱。具体分析如下：
    麻仁丸、五仁丸等中成药可以用于治疗老年人的便秘。此外，通便胶囊、润肠片等也是很好的中药物。老人出现便秘时要注意多喝温水，多吃新鲜水果、蔬菜、芹菜、红薯、香蕉、土豆等。也可以通过做一些锻炼和腹部的推拿来改善。另外，老人出现便秘的情况，用在医生的指导下使用上述药物进行治疗。

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    Q: 润肠通便的果汁有哪些
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    一般情况下，润肠通便的果汁有清肠果汁、凤梨番茄汁、苹果与萝卜汁等。具体内容如下：
    1、清肠果汁：可以帮助肠胃蠕动、缓解便秘的功效。
    2、菠萝蕃茄汁：菠萝中富含的纤维素能够缓解大便不畅，而西红柿中富含的果胶有助于缓解便秘。
    3、苹果萝卜果汁，它具有清肠的功效，而胡萝卜中富含的维他命B，可以促进人体的新陈代谢，对便秘也有一定的帮助。

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    擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。
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