二十多岁脑供血比较充足，基本上不会发生脑梗塞。
脑梗塞的产生和高血压、高血脂、高血糖有一定关系，多发于50岁以上人群。脑梗死又称缺血性脑卒中，指因各种脑血管病变引起脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而迅速出现相应神经功能缺损。脑梗塞占70%-80%，以脑梗塞最为常见。会出现偏瘫、失语、视物不清、意识障碍等症状。患者需保持饮食种类多样化，进食新鲜的水果、绿色蔬菜和低脂奶制品。适量食用牛肉、鸡肉及鱼肉等肉类，避免油炸。
脑梗塞是因为血液中有脱落的栓子，通过血液循环进入大脑血管而引发的阻塞，如果饮食不注意，过多的食用油腻过大的食品或油炸食品，过多的吸烟喝酒，都可以引起血脂增高，加快动脉硬化的进程。
在脑梗前期做检查也是非常必要的，因为脑梗它毕竟是一种常见的脑血管疾病，一旦发作的情况下，病情严重的情况还会有高致残率，甚至会出现高致死率，所以说这种病是非常危险的，在脑梗前期需要先查血常规，同时也需要查血脂血糖以及血脂，因为三高疾病很容易引起脑梗发作。
平时适量运动保持好的心态按时检测血压都可以预防脑梗死饮食方面一定要限制脂肪摄入量每是膳食中要减少总的脂肪量减少动物脂肪烹调时不用动物油而用植物油如豆油花生油一米油等要限制饮食中的胆固醇每日应该在300毫克以内相当于每周可吃3个蛋黄。
脑梗死喝猪骨头汤有好处，但一定要适量，平时注意睡眠要好，饮食清淡，适当运动，有运动障碍病人如果长时间不活动，关节就会挛缩，因此必须进行功能锻炼，最主要是关节，扶持下走，站，上下楼梯。平时多吃点醋和洋葱能够软化血管，青菜芹菜是粗纤维降血压的蔬菜适合老年朋友吃。