脖子左侧肌肉僵硬应该怎么办

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脖子左侧肌肉僵硬应该怎么办
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
通常情况下,若颈部左侧筋绷紧僵硬,可采用姿势调整、物理疗法、药物疗法等多种手段以缓解症状:
1.针对颈部左侧筋紧绷僵硬的问题,建议患者采取及时的姿势调整措施,通过活动颈部肌肉,使其处于紧张状态,从而缓解不适。
2.为了缓解颈部左侧筋紧绷僵硬所带来的不适,建议患者在医生的指导下,采用热敷、按摩、烤灯等物理治疗方法,以促进局部血液循环,从而在一定程度上缓解症状。
3.针对颈椎病的典型症状,如头颈部疼痛和僵硬,建议患者在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钾片、布洛芬颗粒等药物进行缓解,以避免颈部左侧筋紧绷僵硬的发生。
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相关问答

脖子肌肉僵硬,患者通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。
颈部的部位出现了僵直不舒适的症状,主要是由于颈椎疾病引起的,可以服用替来减轻肌肉的抽筋,另外在一些比较僵直的部位可以进行热敷和推拿。日常生活中要养成良好的生活方式,避免久坐,避免阅读、看报、办公。患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾、万通筋骨贴等药物进行治疗。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果颈部肩膀出现僵硬的症状,首选手法按摩治疗,这种方法是最直接有效的缓解局部僵硬的办法。一般先用滚动手法,简单的放松局部的浅层软组织;10分钟左右换成拿捏法和弹拨法,做更深一层组织的放松;再进行10分钟左右,使用摇摆法和抖动法,做颈部肩部的关节舒展活动。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能是颈椎病引起的,应及时去医院拍片检查,明确后结合医生合理治疗,可以进行针灸按摩,同时做做牵引,如果颈椎严重,可以在医生指导下手术治疗,平时注意不要熬夜,不要长期保持一种姿势,以免加重病情。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

引起腿部肌肉僵硬最主要的原因是缺钙,如果长时间缺少锻炼或者长期站立时肌肉处于一个紧张的状态下,也会引起肌肉僵硬。如果患者腿部肌肉僵硬,可以用热水、按摩、按摩等方法来改善肌肉的酸痛,并且要注意腿部的保温,避免在寒冷、潮湿的地方进行活动。可以适当的补钙,对膝关节、半月板、腰椎间盘等各种慢性关节炎进行治疗。

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后背肌肉的僵硬,可以通过以下方式处理:
如果是长时间的弯腰活动,后背肌肉松弛度减弱引起的,要注意保暖、少弯腰活动,可以用热毛巾热敷腰部,不要睡软床,以免加重肌肉僵硬的情况。必要时可以口服盐酸乙哌立松放松肌肉。
恢复期间,应该注意休息,尽量避免过度疲劳以及剧烈运动,同时少吃辛辣、油腻等刺激性食物,饮食以清淡为主,有利于病情的恢复。

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一般来说,肩部肌肉僵硬应该根据实际情况来处理。
肩部肌肉如果是长期在阴冷潮湿的环境中,病保持一个姿势造成湿气淤积在体内,血液循环不流畅导致的。或是肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎等引起的。患者可以去医院做颈部ct检查确诊,并避免长时间伏案工作,适当活动颈肩,注意保暖,不要经常对着风扇或者是空调,适当睡硬板床,或是针灸、烤电、按摩、推拿、热敷等促进血液循环缓解肌肉僵硬。

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