鲅鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质，主要是钙质等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳作用，长期食用对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神健脑和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症有一定辅助作用。

皂角简介皂荚，又名皂角树，是特有的苏木科皂荚属树种之一，生长旺盛，雌雄异株，雌树结荚能力强。皂荚果是医药食品、保健品、化妆品及洗涤用品的天然原料；皂荚种子可消积化食开胃，并含有一种植物胶是重要的战略原料；皂荚刺内含黄酮甙、酚类，氨基酸，有很高的经济价值。

VC精华液有抗氧化、美白的作用，适量涂抹可达到均匀肤色、淡斑祛痘的护肤功效。
VC精华液中的维生素C含量较高，取适量VC精华液涂抹于肌肤表面，可抑制酪氨酸酶生成，影响皮下黑色素细胞的数目，达到美白抗氧化的作用。同时，长期使用VC精华液，有助于均匀肤色，对于已生成黑色素能够起到较好的降解功效，促进面部斑点的消退，保持肌肤状态稳定。
如果想要美白嫩肤，除使用VC精华液外，也可到正规医疗美容机构通过光子嫩肤方式实现。光子嫩肤通过光热选择性作用原理，可穿透肌肤表皮，分解黑色素，促进皮下胶原细胞再生，能够达到不错的护肤美白效果。注意在光子嫩肤后，应注意肌肤补水，做好防晒，有助于降低反黑风险。

小麦日常生活中常见的一种谷物，的功效和作用非常丰富。小麦中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质，还有一定的钙离子、铁离子等成分。里面含有的维生素含量也非常多，适量的吃一些小麦制作而成的食品，可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以增加骨骼内钙离子的含量。

板蓝根在中药归类中是属于清热解毒类的药物，为苦寒之品，本身是无毒的，在治疗感冒咽痛，温病发热等方面，效果是很好的，但苦寒之品，容易败胃，胃寒之人不太合适，长期服用的话，当然是对人体有影响的。

葡萄含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸、果糖、钙、铁、磷、钾等营养成分，具有补气益血、滋养肝肾的功效，又能缓解疲劳和神经衰弱。葡萄能降低血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，有预防心脑血管疾病的作用。