可以增加女性骨骼的强度，可以降低骨质疏松发生的概率。还含咖啡碱、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸等人体所必需的氨基酸。能够促进新陈代谢，其中的碳水化合物和胡萝卜素也比较丰富，不但可以改善女性的视力，并且可以维持女性的新陈代谢。
女人怀孕最佳时间一般是在孕25-35岁，最容易受孕的时间是在女性的排卵期，月经规律的情况下，一般是在下次来月经前的14天左右。
25岁至35岁这个时间段内，女性的生殖系统、卵巢功能和骨盆等已经发育成熟，此时卵子的质量也比较高。这个时期女性的可以提高自然分娩的概率，而且可以降低胎儿畸形、早产或者流产的概率。
若女性平时月经规律，排卵期通常是在下次来月经之前的14天左右，此时卵子是最有活力的，是备孕的最佳时期。
女性怀孕的最好时机是在每年的春季和秋季，也就是每天的下午5：00至7：00。
春季怀孕的时候，万物复苏，女人的精神状态会更好，而且在怀孕的早期，会有更多的新鲜水果上市，有利于胎儿吸收养分，而且是在冬季生产，有利于母亲的恢复。
秋季是最适合怀孕的季节，因为是春季，所以孕妇可以安心的待在月子里。而在每天的下午五点到七点，大部分女人都会因为激素的作用而排出卵子。
产妇喝红糖水最佳时间为产后的7至10天。
产妇在成功分娩之后，都会出现一个失血的情况，所以产妇在坐月子的期间需要积极的补充各种营养，多吃一些补血的食物。以此来加快身体的恢复，另外，红糖水是补血效果比较好的食品，所以在产后的7至10天喝红糖水，有助于恶露的排出。产妇在坐月子期间需要多注意休息，避免着凉。
红茶具有强筋健骨、活血化瘀的功效。可以促进食欲，可以加速肠道的消化液的分泌，有助于帮助消化。红茶中的黄酮类物质和茶多酚较丰富，可以降低血压、降低血脂，具有很强的抗氧化性，可以美白皮肤、增强新陈代谢的速度。喝多之后易刺激胃肠道出现腹痛现象，而且可能会兴奋神经，引发失眠多梦。