橄榄炖排骨功效

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橄榄炖排骨功效
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
橄榄炖排骨是一种有益于身体健康的食物,可以补充营养、促进消化、增强饱腹感。但是因为食品的功效一般都是有局限性的,并不能作为医疗和保健的工具,因此如果感觉到身体不舒服,一定要及时去医院检查。
1、补充营养:橄榄油炖排骨是以橄榄油和肋排为主的一种高营养食品,其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种营养物质,适量吃橄榄油炖排骨可以为身体提供营养。
2、促进消化:橄榄油富含膳食纤维,适量吃橄榄油炖肋排,能促进肠胃的蠕动,加速消化和吸收食物,对消化有帮助。
3、增强饱腹感:肋排中的脂肪含量比较高,吃了以后,进入十二指肠,会刺激胃部分泌抑制素,延缓胃的排空率,从而增强饱腹感;橄榄油中富含的膳食纤维很多,一般情况下是不会被身体消化吸收的,但是当橄榄油进入消化道后,会从消化道中吸收一定的水分,这样就会有很强的饱腹感,因此吃橄榄油炖排骨会有很强的饱腹感。
橄榄炖排骨对身体有很大的好处,但是要注意控制饮食,不要暴饮暴食,否则会增加肠胃的负担,导致胃部出现不舒服的症状,比如腹胀、腹痛等。
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