绿茶、豆类都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时，所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高；而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时，吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时，患者还应该就医。
有三种方法。食物调节，坚果、种子以及鱼类当中的不饱和脂肪效果最好，因此雌激素过高的可以多吃点坚果、鱼类等食物。运动辅助，有相关数据调查证明坚持运动锻炼的女性，体内雌激素水平会明显下降。药物调节，可以使用药物调节的方法来使激素水平逐渐正常。
没有什么食物能降低雌激，治疗这种病主要是用药物。另外病人在日常生活中适当调整自己，保持心情愉悦，避免精神压力过大按时作息，避免过度劳累，少吃辛辣刺激的食物，性生活洁净。
男性降低雌性激素可以吃一些富含雄性激、维生素D、硒和锌等矿物质的食物，如:豆制品、牛奶、鱼、香菇、生蚝、海参、海带、瘦肉等。雌性激素是女性体内的一种激素，主要有女性的卵巢分泌，男性的体内有少量的雌性激素，为达到身体激素平衡所需，男性体内雌性激素过高，会带来一定的危害。
大豆或大豆制品能够平衡身体内的雌激素，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用，牡蛎、蓝白色鱼类、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等富含硒和锌，建议多吃，平时注意多休息，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
如果是体内雌激素偏低的女性，建议要在医生的指导下系统用药治疗。富含雌激素的食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻子、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱这些食物。进食这些食物可以增加体内的雌激素水平，但是雌激素食物并不能代替治疗性的药物。
