喝什么咖啡可以减肥

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喝什么咖啡可以减肥
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
通常情况下,饮用无糖的黑咖啡也可以减肥,不过一定要适度,要尽可能的选择合适的方法。
不加糖的黑咖啡一般都是比较低的卡路里含量,还可以通过利尿,促进身体的新陈代谢,帮助身体的脂肪燃烧,达到减肥的目的。所以,饮用无糖的纯咖啡,往往可以减轻体重。不过要注意适度,黑咖啡不加糖,其中含有大量的咖啡因,如果喝多了会导致焦虑、失眠等症状。如果是单纯性肥胖,可以口服一些具有减肥消脂、润肠通便等功效的药物。
减肥人群平时要注意控制饮食,多吃冬瓜、黄瓜、玉米等食物,也可以做艾灸、按摩等。
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相关问答

咖啡并不适宜在空腹时候喝,咖啡会刺激胃酸分泌,午饭后30分钟至1小时内喝,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧,运动前喝,有增加运动效果的作用,且可加速将脂肪转化为肌肉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果正确的喝黑咖啡是有减肥功效的。一般在午饭后30分钟至1个小时内,可以喝黑一杯不加糖的咖啡,有助于饭后消化,而且还能够促进脂肪的燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡,并配合步行,减肥的效果会更加显著。

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擅长:内科、心血管疾病

黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高,摄入体内之后可能会导致脂肪堆积,容易形成肥胖现象,不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富,吃的过多可能会刺激神经,出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。

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擅长:内科、心血管疾病

美式咖啡一般具有一定的减肥效果,但建议适量饮用。
美式咖啡是由咖啡豆研磨而成的黑咖啡,其中并未放入糖、牛奶等增加口感的添加物。美式咖啡中含有大量咖啡因,适量地喝一般具有一定的减肥效果。主要是因为咖啡因可以调节胃肠道的蠕动,促进胃肠道消化,还能促进血液循环,加快身体代谢,可一定程度上加快脂肪燃烧,起到减肥的效果。但效果由于个人体质不同,常会有一定的差异。同时咖啡因还会对神经系统造成影响,若饮用过多,可能会出现失眠多梦的现象,不利于保护身体健康,建议适量饮用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝黑咖啡的话,尽量上午喝,不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体,每天注意营养健康的同时控制饮食,每天可以跑步,这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的,因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

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擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥人士适量喝无糖咖啡可以起到辅助减肥的作用。
无糖咖啡一般指不含糖分的咖啡,减肥人士适当地摄入无糖咖啡不仅可以提高人体基础代谢率,由于无糖咖啡含有咖啡碱可以分解和吸收体内的脂肪,减少脂肪的堆积,进而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是,如果减肥人士过量喝无糖咖啡,由于含有大量的咖啡因,能促进神经系统的兴奋,很容易导致失眠。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。