运动是一种祛除湿气的方法。体内湿气重的，还要不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，注意保暖，避免剧烈运动。还有要暖胃，脾胃功能好些了，运化湿气的能力就会加强，所以会有作用的。平时吃生冷的肚子不舒服，口不渴这个可以的。
用花椒贴肚脐也是一种养生保健方式，有以下几种作用：第一种，具有暖寒的功效，可以起到很好的驱寒功效，用于治疗女性的宫寒不孕、宫寒痛经、经期迟缓有着良好的功效；第二种，具有行气活血的功效，适合气滞血瘀的患者，可以有效的促进血液循环，使面色变得红润；第三种，可以起到调节肠胃的功效，有效的增强胃肠道的消化能力。
花椒敷肚脐一般都需要配以艾绒和桂圆一起使用，能够驱寒暖宫，适合宫寒痛经、经期迟缓、宫寒不孕的女性使用。还能够改善血液循环，促进面色红润。调节胃肠，增强其消化功能。在用量上要适宜，不易过多。
一般情况下，12岁小女孩能贴艾绒桂圆花椒肚脐贴。具体内容如下：
艾绒桂圆花椒肚脐贴由艾绒、桂圆、花椒等温性药物组成，具有益气活血、健脾和胃、温宫散寒的功效，能够用于儿童，不会对儿童的身体造成不利影响，因此，12岁小女孩能贴艾绒桂圆花椒肚脐贴，可以改善四肢末梢冰凉、消化不良、月经不调和痛经等问题，但需在医生指导下贴。
花椒的功效与作用及中药禁忌：中药花椒的功效是除湿止痛、温中散寒、杀虫，花椒作用是治心腹冷痛、咳嗽气逆、风寒湿痹、积食停饮，花椒的中药禁忌是阴虚火旺者忌服花椒。
