青茶也就是常说的乌龙茶。乌龙茶当中的营养成分含量比较高还有一些蛋白质，维生素和其他氨基酸，而且乌龙茶当中的矿物质也是比较丰富其中钙铁锌硒都是对身体比较有好处的。但是也不宜喝多，喝多了会导致腹泻。
女人吃香菜的功效和中健脾，消食下气，发汗透疹，它可内通心脾，外达四肢，适用于风寒外感，小儿麻疹透发不畅者。香菜的特殊香味能刺激汗腺分泌，促进机体发汗，有清热透疹的作用。香菜辛香升散，开胃醒脾，食用香菜后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化能力。香菜味辛能散多食或久食会耗气损精神导致和加重气虚乏力，倦怠易患，感冒者应少吃。
好处湿蒸可以对角质层进行软化，去除毛孔中的脏东西，可以帮助排汗，去除体内湿气。坏处由于湿蒸的过程温度较高，人体大量排汗会导致身体内水分过度流失，体内电解质容易出现紊乱的情况，对心脏造成负担。
马肉具有保健作用，可以滋补肝肾、强筋健骨，属于高蛋白、低脂肪的食物，经常食用，可以为人体补充蛋白质，起到增强机体免疫力的作用。经常食用马肉会加重内热，引起尿路结石；马肉不可与姜同食，会引起咳嗽，影响营养吸收，对身体有害。
好处就是红外线的渗透力比较好，能够渗透到肌肉的深层，从而促进深部软组织的血液循环，坏处是身体出汗过多，会出现四肢乏力、精神状态差，温度过高也会导致全身性灼伤。
不睡枕头的好处和坏处分别是睡觉时不枕枕头可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托，容易造成颈部肌肉的劳损。