更年期通常出现在女性40-55岁之间，但由于每个女性的体质、遗传、环境等方面不同，具体出现的时间会有所差异。
当女性到了一定年龄阶段后，自身内分泌、营养水平、系统功能等方面会逐渐减弱，这就容易促使卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌的能力会减弱，进而出现潮热汗出、失眠健忘、月经紊乱等更年期症状。据研究证实，我国女性进入更年期的年龄，多在49岁左右。而从中医角度上讲，女性到了49岁后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，这也是导致女性更年期出现的主要原因。为避免更年期症状对女性生活和健康带来影响，可通过用药来调理更年期，可以服用像同仁堂坤宝丸这类中成药，适用于肝肾亏虚所致的月经紊乱、潮热汗出、失眠多梦等症状。同时还需养成良好的生活习惯，共同调理效果较优。
更年期是女性生理上的重要阶段，通常开始于45岁之后。更年期的持续时间因人而异，有些女性可能会只持续几个月，而有些女性则可能持续十年或更长时间。
从临床角度上讲，更年期包括前更年期、正常更年期和后更年期三个阶段。前更年期是指月经逐渐变得不规律的阶段，正常更年期是指月经完全停止的时间点，后更年期是指正常更年期之后的时期。不同阶段的更年期所持续的时间会有所差异，一般前更年期的女性持续时间较短，而后才是正常更年期和后更年期，后更年期的持续时间是最长的，严重时甚至会伴随女性后半生。
需要注意的是，更年期的正常持续时间与具体症状的严重程度有关。一些女性可能只有轻微的症状，而其他人可能经历较严重的身体和情绪变化。如果更年期症状对生活质量产生了较大影响，建议咨询专业医生及时用药治疗，如同仁堂坤宝丸，该药适用于女性更年期所致的潮热汗出、月经紊乱、失眠健忘等症状，具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的功效，可较为显著的改善患者症状，改善生活质量。
绿茶就比较好，另外玫瑰花茶和茉莉花茶也都是可以的，因为女性处于更年期的时候，心情比较烦躁，而花茶可以疏肝解燥所以比较适合，而绿茶有抗氧化的作用，所以是比较适合喝绿茶。如果条件允许还可以喝中药茶，不仅可以缓解更年期症状，还可以美容养颜。
通常来讲，女性更年期会持续多久需要根据女性个人激素水平来判断的，女性更年期短的可能1-2年，长的可能需要5年，甚至更长时间。
中医认为，更年期综合征属于中医脏躁、绝经前后诸证等范畴，本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状，如潮热汗出、烦躁易怒、胸闷心悸、郁闷易哭、失眠健忘等症状。
建议在更年期这一期间服用中药调理，如肝肾阴虚型更年期综合征可服用同仁堂坤宝丸，它是由二十三种中药制成，有滋阴养血、补益肝肾、清热泻火、养心益肝等功效，适合女性在更年期期间改善症状。
女性更年期由于个体差异不同，所以时间长短也不相同，有人经过1年左右的时间就会恢复到正常状态。有人会持续5年6年的时间，这种症状还会出现，比如潮热多汗，心悸，并且失眠多梦，情绪会发生变化，烦躁，敏感多疑，并且很容易发脾气。
更年期综合症的表现主要有腰膝酸软，头晕，耳鸣，脱发，记忆力减退，精神不振，失眠，性功能减退，以及内分泌紊乱导致的粉刺，痤疮等。不同女性各个年龄段的表现也会有不同。
