人体洗澡最佳水温

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人体洗澡最佳水温
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蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院传染科 三级甲等
擅长:发热性疾病,感染性疾病,疑似寄生虫等疾病的诊治。
洗澡水的水温最好控制在37-40摄氏度之间。
洗澡时,水温在37-40摄氏度之间,有利于促进血液循环,缓解疲劳。
当沐浴的水温超过42摄氏度时,会刺激交感神经,引起脉搏增快、血压升高、血液粘稠,加重心脏的负担。此外还会导致肌肤缺水,让人面色潮红,感觉乏力。
洗个澡的时间最好控制在20分钟以内,最好是15分钟。如果泡澡的时间太长,也有可能会引起皮肤缺水。沐浴后,在肌肤仍然潮湿时,可以涂抹润肤霜。
洗完热水澡后,不要马上用凉水冲洗身体,洗完澡后,不能再用凉风吹拂身体,要选择一个暖和的房间,温度要控制在20摄氏度左右,饿了不能洗澡,否则会影响身体健康。
在天气较冷的时候,可以把卫生间的温度提前到摄氏20度。
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相关问答

奶粉冲调最佳水温普遍为70℃。
70℃的温度确会破坏掉一部分不耐高温的营养素,如降低蛋白活性,产生一些蛋白质絮状物沉淀,破环一部分维生素C等。但是这样的损失只是少部分。阪崎杆菌对提抗力差的婴幼儿群体威胁极大,所以不足2个月的婴儿、早产儿/低体重儿及免疫力差的宝宝,可以用70℃的水温来冲调配方奶粉,以达到灭菌的目的,只是冲调好后的奶粉需要更长的冷却时间。
建议夏季气温高,配方奶应该现配现喝,如果怕浪费,喝不完的,可以由妈咪饮用。平时可以多喂白开水。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

使室温维持在一般觉得最舒畅的26~28℃之间;水温则以37℃~42℃左右为宜。可在盆内先倒入冷水,再加热水,再用手腕或手肘试一下,使水温恰到好处,值得注意的是,沐浴时要避免阵风的正面吹袭,以防着凉生病,沐浴时间应安排在给婴儿哺乳1~2小时后,否则易引起呕吐。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

40度左右最好。
婴儿冲奶粉的温度四十五摄氏度,温度不高,一般冲奶粉的温度在40到50℃为最佳,因为奶粉里有益生菌等营养物质,如果水温过高会破坏营养物质的活性,降低营养价值,如果水温过低会影响奶粉的溶解,影响宝宝对奶粉的消化,吸收。
注意给宝宝喂奶时要定时定量,不宜一次性喂的过多,如果充的过多,孩子吃不完要及时倒掉,不能让孩子喝变质的奶粉,这样容易导致孩子出现腹泻的情况。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

这个还需根据实际情况来决定。如果合格且妥善储存的奶粉在冲调时注意手和器具的卫生,冲好后尽快饮用,那么用奶粉罐上建议的40度就是你的手摸着不冷不热的时候。不同的奶瓶传热效果不一样,玻璃的快,塑料的慢,所以最好是把奶滴在手腕上试温度来冲泡更好。如果做不到前面这些,那么用70度以上的水冲泡奶粉更安全。
针对热水对奶粉中营养素的影响,只有一份研究数据,且仅仅研究了4份婴儿配方奶粉。由于样本量太少,可能难以代表市面上的众多配方奶粉。有可能一些的奶粉中热敏感和维生素实际含量并没有富含太多,长期用热水冲调可能会使得配方奶中的维生素含量达不到标准。另外,对于那些添加了益生菌的配方奶粉,用如此高的温度冲调,基本上在杀死可能存在的坂崎肠杆菌的同时,也顺道把益生菌给消灭了。除此之外,婴儿配方奶粉的生产工艺和质量控制都是按照其奶粉罐上标注的冲调方法来设计的。如果用70摄氏度的水,有可能会导致一些奶粉产生凝块,影响使用。
按照奶粉厂商提供的冲调说明进行操作则更稳妥一些。如果奶粉罐上标识的是用70摄氏度的水冲调了,那自然就可以放心用70摄氏度的水了。需要注意的是,这只是冲调温度,冲调后还是要放温了才能给婴儿喝。在喂哺之前,一定要先测试下奶粉温度。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

一般情况下,婴儿洗澡水温大致在37度左右就可以了,不要太烫也不宜太凉。
此外,建议婴儿洗澡时将室内温度调制25-27度之间,避免婴儿从水里抱出来,房间里温度过低,出现受凉情况,不过当气温在26度上的就不需要再开空调了。
婴儿洗完后,要立即用浴巾包裹然后擦干水分,换上干净的衣服,以免出现感冒的情况,另外洗完澡后及时给婴儿补充一些水分,让婴儿喝一些糖水。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,在给宝宝洗澡的过程中,如果水温过低,可能会引起感冒的。
因为如果在洗澡的时候水温比较低,可能会引起感冒,因此建议家长在给宝宝洗澡的过程中应当调节水温,尽量不能低于皮肤的温度,预防感冒的发生,日常生活中家长要注意给宝宝保暖,避免宝宝受凉,如果出现不适症状需要及时前往医院就诊,以免延误病情。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治