玉竹泡水喝可补气养血、补虚损、养五脏，更能缓解因肺热所引起的津少口渴、食欲不振、胃部不适等，还可镇静安神，促进睡眠。对女人说，玉竹泡水喝还可以滋阴养颜，使得面色红润并改善肌肤粗糙的问题。
推拿能够促进血液循环，缓解人的压力，放松机体，愉悦精神，促进体内毒素的排泄，改善肾脏的功能，促进人体新陈代谢。另外还能够起到美容养颜的作用。如果您生活压力比较大，可以进行推拿按摩，可以有效缓解。
芸豆具有温中下气，利肠胃止逆，益肾补元的作用。芸豆是高钾，高镁，低钠食品，尤其适合心脏病，动脉硬化，高血脂患者食用。芸豆可提高免疫能力，增强抗病能力。芸豆不宜生食，因为芸豆生食会产生毒素，导致腹泻，呕吐等现象。
五指毛桃酒具有很好的保健功效，能活血化瘀，舒筋通络，对于腰腿疼痛，跌打损伤有很好的缓解作用。五指毛桃酒有利于毛桃的有效成分吸收，适当的饮用还可以使伤口愈合。五指毛桃酒对于女性月经不调，风湿痹痛，水肿有很好的治疗效果。五指毛桃酒还可以外用涂抹患处，可以使药效更好的发挥。五指毛桃酒喝了会对身体有很好的帮助，能补充和提高身体所需要的营养价值。
推拿补肾穴是对腹部神阙穴、气海、关元穴、中极穴的按摩，就可以补充我们身体的元气，再按摩腰部的肾俞穴、腰阳关、命门穴起到强壮肾阳的作用。平时要多休息，不要太劳累。
宝宝惊吓推拿还是有用的。首先，小天心可以轻轻敲打20次，小天心在手掌小鱼际和鱼际交界处的凹陷处。这种穴位是宝宝拇指的线面和小指的线面相连的地方。父母可以用一只手紧紧握住宝宝的手，另一只手弯曲中指，用适当的力度敲打宝宝的小天心20次，这样可以帮助宝宝缓解夜间受惊吓哭泣和烦躁的症状。
