解决腰背部受凉最佳方法就是热敷、按摩、理疗，促进血液循环，缓解腰背部疼痛症状。腰背部受凉疼痛主要和平时低头伏案工作时间较长，背部肌肉长时间张力过大，受到风寒刺激，导致背部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现肌肉劳损。
腰部肌肉拉伤的主要症状需要根据肌肉拉伤的严重程度进行判断。腰部肌肉拉伤主要分为轻度拉伤、中度拉伤、中毒拉伤等。具体内容如下：
1.轻度拉伤：常见的症状是疼痛，局部肿胀，肌肉紧张或痉挛，并有明显的疼痛，触摸时会感觉到疼痛。当受伤的肌肉主动收缩或被动拉伸时，疼痛会更加剧烈。
2.中度拉伤：中度肌肉拉伤时，会出现大量的肌肉纤维撕裂或断裂，患者会感觉到疼痛，疼痛程度很高。
3.重度拉伤：肌纤维撕裂时，患者通常会感觉到或听到撕裂的声音，随后局部肿胀、皮下出血、肢体活动不畅、骨折处有凹陷或异常肿胀。
目前是可以采取拔火罐来改善的，也可以采取按摩来改善的，腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否睡的弹簧床垫，平时要注意休息，不要过于劳累，多吃有营养的食物。患者一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。
若小儿感冒，特别是腹部受寒，可有吐乳等症状；还会出现一些症状，比如上吐下泻。腹泻是因为孩子受凉后会导致腹泻。孩子感冒后会有腹部疼痛、莫名其妙的哭泣、蜷曲的情况；就好像是煮熟了的鸡蛋，泡在沸水里，没有任何的味道，一上来就没有任何的味道。婴幼儿着凉后要及时进行保温，出现了大量的清、鼻、汗等情况，可以先进行检查，同时还要多穿一些衣物。
婴儿因寒冷而呕吐，临床上并不多见，受凉多可导致肠蠕动的变化，患儿的共同症状不在呕吐而在腹泻，或孩子腹部出现疼痛和其他不舒服的症状。
小儿受凉后，肠道功能受到影响，导致小肠内容物无法正常排出体外，从而发生了腹胀、腹痛等情况。如孩子有因受凉而呈现呕吐现象，它相对来说是比较轻的一种性能，注意患儿腹部保暖，设法不让它吃得太多。同时还需要对孩子进行适当的药物治疗。久而久之，它的症状通常是缓慢改善的。
