婴儿催眠歌有效果，当宝宝感觉到疲惫的时候，但是却不愿意睡觉，这时候听催眠歌是最容易入眠的方式。如果宝宝情绪很高，没有一点倦意，也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引的注意力，使得情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。
催眠的药物能镇静安神作用只能在一定的时间和范围内起作用，短期内缓解失眠的表现，治疗失眠需要寻找导致失眠的因素，对症治疗，睡前可以看会书，听会音乐，缓解失眠的症状。
失眠的催眠疗法如下：
1.催眠可以增加放松的深度，通过想象放松，减少过度的担心，减少交感神经兴奋。最常用的催眠是利用语言暗示和视觉刺激，使被催眠者集中注意力于一个物体。
第二、比如一束光或者一个固定点，几分钟后通过单调的暗示性语言开始暗示，比如眼睛开始疲劳，然后闭上眼睛，或者全身开始放松等。和失眠的人进行配合，并用暗示性的语言来随机思绪，从而进入催眠状态。
第三、如果你不配合或者不重视这个建议，那么你就要加强和这个指导的配合，这样才会有真正的效果。
催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。许多心理医生常会用催眠来人治疗以便于更好的分析病人潜在的问题，在意向对话法中，初步的过程就是一个催眠的过程，催眠可以有效改正不良习惯，帮助人们建立良好习惯。
催眠治疗不是万能的，这种需要从心理上开导，抑郁症又称为抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。有恒心就不难。需要系统进行治疗。每天坚持适量运动疏导缓解压力。跑步、乒乓球、篮球之类的都可以。
