饭后喝咖啡能减肥吗

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饭后喝咖啡能减肥吗
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
饭后喝咖啡对减肥有没有帮助,要看个人的情况。如果吃得少,喝得少,配合运动,一般对减肥有帮助,但是吃得多,喝得多,没有运动,也不一定对减肥有帮助。
在吃完东西之后,可以喝咖啡,因为咖啡中的咖啡因可以促进脂肪的代谢,同时还可以消耗热量,还可以刺激神经系统的活性,从而达到减肥的效果。
如果能配合运动,消耗摄入的热量,一般都是有效果的。咖啡可以促进脂肪代谢,但是咖啡中也有一些糖分,吃多了,喝多了,不做运动,不仅不能减肥,反而会让体重变得更重。
平时不要太多的饮用咖啡,也不要太多的空腹饮用,否则会引起胃酸分泌的增加,同时也会引起肠胃的不适,引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。
对于减肥人员来说,不能只靠饭后喝咖啡来达到减肥的目的,还需要每天坚持进行一些运动,比如跑步、游泳等,来消耗热量,燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。在饮食方面,还要避免暴饮暴食,或者经常吃高热量、高脂肪的食物等。
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相关问答

减肥期间可以喝咖啡。咖啡中的咖啡因有分解脂肪作用,使脂肪释放到血液中,变为热能,加适当运动,会燃烧脂肪。咖啡的苦有解毒的作用,使体内毒素及时排出。所以减肥期间可以喝咖啡。咖啡有提神、兴奋的功效,睡前尽量不喝,以免影响睡眠。减肥期间需要控制饮食,不吃零食,不吃宵夜,多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加运动量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经常喝咖啡可以抑制人的食欲,让人不想吃饭,间接的能达到减肥的效果,但是如果本身已经非常肥胖,仅仅通过喝咖啡的方式是不够的,最安全有效健康的减肥方式就是通过做运动建议饭后适当散步帮助胃不消化,不要久坐,不要饭后卧床另外可以多做有氧运动,比如跑步,跳绳,燃烧脂肪同时大量补水帮助排泄是可以达到减肥的效果的,最重要的是持之以恒。

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喝咖啡没有明显的减肥效果。虽然喝咖啡可以促进消化,增加人体的新陈代谢。但是大量喝咖啡会影响睡眠,导致休息不好。而且空腹喝咖啡会刺激胃肠蠕动,对有胃溃疡的人来说会影响身体健康。因此减肥药要采取科学健康的减肥方法。

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擅长:内科、心血管疾病

饭后喝黑咖啡一般可以辅助减肥,但并不能够达到完全减肥的目的。身材比较肥胖,想要减肥,只是通过喝些咖啡的方式,并不能够达到完全减肥的效果。通常可以采取抽脂的方式,在抽脂的时候会对身上多余的脂肪部位进行小的接口,然后有效的通过负压吸引的方式将脂肪排出,也能够达到瘦身的效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥期间能喝咖啡。因为咖啡中的一些具有分解脂肪的效果,咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动。

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擅长:内科、心血管疾病

喝咖啡并不能够减肥,不要过量喝。咖啡当中含有比较丰富的咖啡因,在平时的生活当中偶尔喝一些可以达到提神醒脑的作用,但是并没有减肥的效果,如果想要快速减肥,可以做激光溶脂或者光纤溶脂,能够将局部多余的脂肪液化,然后被身体排出体外,从而达到快速减肥的目的。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修