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    有问必答>全部问题>其他>饮食营养>荔枝含有哪些维生素

    荔枝含有哪些维生素

    会员748405 已回复
    荔枝含有哪些维生素
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
    擅长：对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗，有丰富的临床经验...
    极速问医生
    荔枝中含有维生素C、维生素A和维生素B1。
    荔枝属水果类，含维生素种类较多，其中维生素C占绝对优势，而维生素A和维生素B1则能促进人体新陈代谢，对提高人体免疫力和增进食欲有益。在此基础上，荔枝中含有糖分、氨基酸、蛋白质和叶酸、葡萄糖、脂肪、果酸、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养成分，适量食用可补充所需的精力，一般对人体较有利。
    但需注意食用量，荔枝含糖分较多，若食用过多会引起血糖升高，而糖尿病患者则不宜食用。
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    Q: 哪些食物含有维生素b1
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    含有维生素B1的水果有香蕉，桔子，猕猴桃，梨，香蕉，橙子，葡萄，栗子等水果，还有猪肉，大豆，花生，黑米，鸡肝等都可以补充维生素B1。谷物类食物一般含维生素B1较多，可以多食用一些燕麦，豆类食物也含有较多的维生素b1，桃仁，葵花子，花生仁都可以充分的补充维生素b1。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 含有维生素D的食物有哪些
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    维生素D含量比较多食物有鱼，排骨，牛肉，羊肉，虾蟹，海带，木耳，牛奶，核桃，红枣，猕猴桃，葡萄。平常营养要均衡一些，不要挑食，多晒太阳，促进钙剂的吸收，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，积极的治疗一些关节炎症。

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    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 含有维生素B1丰富的食物有哪些们每日
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    维生素能够促进人体的生长，帮助消化。含有维生素B1的水果有香蕉，橘子，猕猴桃，梨，香蕉，橙子，葡萄，栗子等水果，还有猪肉，大豆，花生，黑米，鸡肝等都可以补充维生素B1。谷物类食物一般含维生素B1较多，可以多食用一些燕麦，豆类食物也含有较多的维生素b1，桃仁，葵花籽，花生仁都可以充分的补充维生素b1。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 含有维生素D的食品有哪些
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    维生素ｄ含量比较多的蔬菜水果主要有鱼，排骨，牛肉，羊肉，虾蟹等，维生素ｄ的主要作用是促进钙剂的吸收，可以预防和治疗佝偻病，多晒太阳，促进钙剂的吸收，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 含有维生素b食物有哪些
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    维生素B1的主要食物来源有糙米，家禽等。维生素B2的主要食物来源有瘦肉，肝，蛋白，小米及绿叶蔬菜等。维生素B3主要来源于动物肝脏，酵母类等，蔬菜中含量较少。维生素B5主要来源于动物肝脏，肾脏，麦芽和糙米等食物。维生素B6主要来源于瘦肉，果仁，香蕉等食物。

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    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 高营养易消化含有维生素的食物有哪些
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    高营养易消化含有维生素的食物有，杏仁不仅含丰富的维生素，西兰花含有多种营养素，包括维生素A、K、C，以及钙、菜籽油可谓“全能”的植物油，是单不饱和脂肪酸、榛子含丰富的矿物质如钙、铁，纤维。

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