吃海鲜容易发胖吗

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吃海鲜容易发胖吗
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
一般情况下,适量食用海鲜通常不会导致体重增加,但过量食用海鲜且缺乏运动可能会导致体重增加。
1.不会胖:海鲜富含蛋白质、健康脂肪、维生素、矿物质等营养元素,适量食用海鲜可以为身体提供丰富的营养,增强免疫力。此外,相比其他的肉类,海鲜的脂肪含量相对较低,通常在1%-10%之间,因此适量食用海鲜一般不会导致体重增加。
2.会胖:过量食用海鲜可能会导致摄入热量超标,如果缺乏适当的运动消耗多余热量,就容易引起体重增加和肥胖。同时,海鲜属于高嘌呤食物,过量食用可能引起高尿酸血症、痛风等疾病。
需要注意的是,是否胖与食用海鲜的运动情况和个体代谢有关。每个人的身体状况和代谢率不同,因此在饮食选择上应根据个体特点进行调整。合理的饮食搭配和适量的运动是维持健康体重的关键。
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相关问答

通常情况下,骨折患者能吃海鲜。具体情况分析如下:
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,暴力、肌肉拉伤、积累劳损、骨骼病变等因素都有可能会导致骨折,骨折患者吃海鲜可以起到补充钙元素,因此骨折患者能吃海鲜。
骨折患者注意饮食的同时,应及时到医院进行治疗,患者可以通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肝炎一般可以吃海鲜,但需要注意适量,避免一次性吃得过多。
肝炎的病人可以吃海鲜,因为海鲜不会引起肝炎的症状,可以通过食用海鲜来补充优质的蛋白质,提高机体的免疫力。肝炎患者平时要多吃一些绿色的蔬菜,多吃新鲜的水果,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油腻的东西。
建议患者定期到医院进行检查,了解身体恢复情况。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

孕妇是可以吃海鲜的。
海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,可以保证孕妇的营养和胎儿的生长发育需要。比如海鱼中富含DHA,鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收,而虾则是很好的补钙食物。所以,如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜。但是孕期吃海鲜要注意不要一次吃的太多,以免给肠胃造成负担。同时不建议吃生海鲜,避免腹泻的情况发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇是可以适当的吃海鲜。
海鲜里面营养特别的丰富,含有优质蛋白,对于胎儿的生长发育有利。属于是寒性的食物。因此孕妇需要适当适量的摄入,避免导致滑胎引起流产。孕期不建议吃带有凉性,辛辣刺激性食物,避免孕妇会出现腹部疼痛,腹泻的情况。此外,孕妇应当多注意饮食搭配,保持饮食规律和营养均衡。多注意休息,保持充足的睡眠时间,提升精神气质。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在刚注射乙肝疫苗后,就是不适合吃海鲜。
由于接种了免疫苗以后,机体将处于应激免疫状态,在这样的环境中,个别的人也有可能表现出某种如发烧的迹象,这时食用海鲜等发物,易引起变态反应,让身体产生过敏,与此同时,乙肝表面抗体也会受到一定程度的影响,因此,在刚接种疫苗一月之内,尽量不吃海鲜等,不吃辣,饮食要清淡。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

如果患有湿疹,不能食用海鲜。这是由于海鲜是发物,会加剧湿疹的症状,导致湿疹的复发。内源性和外源性因素都可能会导致湿疹,其病因较为复杂。内分泌和代谢改变、血液循环障碍、神经精神因素、遗传因素等都是其内部因素。鱼虾、牛肉等是外在原因,吸入物、生活环境、各种化学物质、外界刺激等都会引起或加剧湿疹。因此,有湿疹不能食用海鲜。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病