吃什么可以养心养肝

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吃什么可以养心养肝
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蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院传染科 三级甲等
擅长:发热性疾病,感染性疾病,疑似寄生虫等疾病的诊治。
养心养肝的食物有很多,包括红枣、枸杞、桂圆、百合、黑芝麻、菠菜等。
1.红枣:红枣具有补中益气、养血安神的功效,可以帮助养心养肝。
2.枸杞:枸杞具有滋阴养肝、明目益精的作用,是养肝的佳品。
3.桂圆:桂圆具有补益心脾、养血安神的作用,可以帮助养心养肝。
4.百合:百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对养心养肝有帮助。
5.黑芝麻:黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便的作用,可以帮助养肝养心。
6.菠菜:菠菜富含铁质和维生素,具有养血润燥、养肝明目、润肠通便的功效。
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柠檬对治疗肝病有很帮助,柠檬已经列为可以治肝脏病的食物。含菌类多糖如香菇,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。含有丰富的vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

养肝胃可以吃南瓜、小米、菠菜等,因为南瓜很温和,味道甘甜,特别是南瓜中的营养价值很高,其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿,内热或脾胃虚弱的人更适合吃,菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便,胃不好的人在日常的生活中适量的吃菠菜,可以促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

荔枝,经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的,这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此,若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。柠檬,柠檬相信大家都极为熟知,是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

养肝可以吃咖喱,瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物,鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。糖能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

一般来说,保肝养肝可以多吃如下食物:
有保肝养肝需求的人群,日常生活中可以多吃富含优质蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。此外,还可以适当地吃些含糖的食物帮助保护肝脏,米饭、白糖、蜂蜜、水果等都是含糖量较高的食物,患者可适量食用。日常生活中,还可以饮用一些养肝排作用的茶水,如菊花茶、蒲公英茶等。
除了饮食控制外,有保肝养肝需求的人群还应适当运动,比如慢跑、游泳等,早睡早起,注意多休息,保持心态平和。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

乙型肝炎的人要保持饮食清淡,平时应该注意吃一些蔬菜水果,比如比较常吃的蔬菜,而且应该适当的吃一些动物肝脏,动物肝脏可以帮助更好的补充,也可以帮助减轻病情,平时也可以适当的吃一些鸭血。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究