跑步后浑身酸痛的原因

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跑步后浑身酸痛的原因
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
在奔跑后,身体会感到酸痛,这可能是由于肌肉过度使用、乳酸堆积、受凉等多种因素引起的,因此需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、肌肉过度使用:当进行高强度跑步时,肌肉可能会遭受拉伤,导致肌肉酸痛,这是肌肉劳损的一种表现。在此期间,建议尽可能进行制动和休息,以减少身体活动的频率。通过局部按摩和热敷,可以刺激血液循环,从而缓解相关症状。
2、乳酸堆积:跑步后,人体会产生大量代谢产物,这些产物会引发乳酸堆积,从而导致全身酸痛,这是一种正常的生理反应。经过适当的休息,身体会逐渐恢复,而按摩则可以促进血液循环、加速新陈代谢,从而改善症状。
3、受凉:在奔跑后,身体的微血管会因受凉而扩张,若处理不当,就会遭受寒凉的侵蚀,导致肌肉痉挛,引发全身酸痛的症状。在进行跑步活动后,务必注意保暖措施,以确保身体的健康。
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相关问答

可能是与不洁饮食,吃生冷刺激性食物有关系,而腹泻会引起脱水,也会因为炎症反应,导致毒素刺激,出现全身的酸痛乏力。可以多喝热水,另外可以应用止泻药物治疗,有助于促进改善恢复,如果是症状严重,治疗效果不好的情况下,可以通过静脉输液治疗。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

腹泻后身体疼痛和虚弱的主要原因是低钾血症,这归因于电解质失衡。这时可以检查电解质,了解血钾的情况。如果持续性腹泻也会导致脱水,早期补水有利于纠正水电解质和酸碱平衡。患者要注意饮食规律,以免影响胃肠道,导致腹泻后出现酸痛无力。如果已经发生,应怀疑是急性胃肠炎引起的。
此时需要服用解痉、止吐、止泻等药物改善病情,以免病情恶化危及生命。腹泻后身体疼痛无力,可能是病理因素引起的,尤其是缺钾或缺钠严重时,除了出现肌肉无力、四肢麻痹、肌腱反射减弱或消失等症状外,此时应多喝水或淡盐水,必要时到医院补液治疗。
除了常见的感冒症状,胃肠型感冒是夏季非常常见的疾病,还会出现腹泻后酸痛无力等症状。一旦确定与感冒或中暑有关,患者应立即接受补液治疗,适当补偿营养。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可能是出现头颅内的疾病,如感染、血管疾病、颅脑外伤、颈部疾病、神经痛等。因为身体内血管收缩、体温升高,容易导致肌肉乏力,并不会引发意识障碍,及时进行消炎抗菌药物治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

浑身酸痛可能是着凉受寒引起的感冒,建议平时出门及时添加衣服,避免着凉受寒引起感冒,可以口服药物,或者用生姜,葱白熬水喝。平时多吃些新鲜的蔬菜水果,多喝水,对预防感冒是有好处的,适当锻炼,增强体质,保持良好的心情。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

怀孕期间导致孕妇产生的浑身疼痛是属于正常现象的,因为在女性怀孕时身体的内分泌素不一样,以及在孕期可能会出现身体笨重的,只要是正常的体检检查胎儿没有其他变化一般问题都不大。孕妇在怀孕期间注意多休息,放松心情,经常到户外运动,晒晒太阳。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

甲状腺功能减退患者可能会出现全身酸痛的症状。
这是因为甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素分泌减少或者作用减弱,从而导致身体出现乏力、肌肉酸痛等症状。如果甲减症状严重,甲状腺功能低于正常,心肌酶谱中肌酸激酶水平高于正常值,提示肌肉代谢正常。甲状腺功能减退患者要适当休息,避免剧烈运动,必要时还需及时用药补充激素,缓解临床症状。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。