喝红茶减肥好还是喝绿茶减肥好

会员944893 已回复
喝红茶减肥好还是喝绿茶减肥好
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
对于绿茶和红茶而言,它们的减肥效果并不显著,因此建议在减肥过程中采取控制饮食、适度运动等措施,以减轻身体压力。
绿茶和红茶的减肥效果并不显著,因为它们只能刺激肠道蠕动、预防便秘,而单纯的饮茶并不能达到减肥的目的。
为了控制饮食,建议避免摄入高热量的食物,如脂肪和动物肝脏等,同时减少碳水化合物的摄入量。在饮食方面,应当避免饮用含有碳酸的饮料,同时也要避免食用夜间小吃,建议选择清淡易消化的食物。
进行适度的身体活动,如慢跑、游泳等,可以有效地消耗身体的热量,从而达到减肥的目的。
在进行减肥过程中,建议避免过度限制饮食,以免导致身体出现不适和营养不良等问题。如果有条件,最好选择一些健康食品和运动饮料来代替饮食中大量摄入的碳水化合物或蛋白质。
有用0
相关问答

减肥人士无论喝红茶还是绿茶,一般都能起到辅助减肥的作用。
红茶为山茶目山茶科植物,绿茶则是采取茶树的新叶或芽,经杀青、揉捻等典型工艺制作而成,都属于中国传统饮品。由于红茶和绿茶含有丰富的茶多酚、茶黄色素等成分,减肥人士饮用完后,一般能加快人体的新陈代谢,可以提高身体对脂肪的分解速度,进而起到辅助减肥的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

红茶减肥。
减肥功效好的是红茶和普洱茶,绿茶减肥功效最不明显,但是绿茶可以降火,防辐射,防癌,属于良性,所以胃不好的要少喝。而红茶是重发酵的茶,属温性,具有燃烧脂肪,解油脂,降“三高”的功效,还可以养胃,胃不好可以多喝,但所有茶都不能空腹喝,必须饭后半小时才能喝。红茶还可以利尿排毒,适合于肠胃虚弱的朋友进行减肥。
红茶减肥比较快,不要过程还需要坚持运动的,每天早晚喝一杯,效果比较好。平时多吃水果和蔬菜,保持充足的睡眠。

郭常安主任医师外科上海中山医院已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治。

红茶和绿茶均对体内的油脂有一定的去除作用,都能达到减肥的效果。
绿茶是直接杀菌后制作成茶叶,保留了大部分的营养成分。绿茶中含有的儿茶素可辅助机体燃烧脂肪。红茶中含有咖啡因,咖啡因可将囤积于体内的脂肪分解,然后进入血液,可提高运动对脂肪的燃烧能力。
建议:晚上睡觉前最好不要喝茶,会导致入睡困难,影响睡眠质量。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

绿茶和红茶都有减肥的效果。
绿茶当中所含的儿茶素能够有效燃烧身体的脂肪,从而可以达到减肥的效果,而红茶里面含有咖啡因,能够有效消除囤积在身体里面的脂肪分解,可提高运动对脂肪的燃烧能力。但是并不能够完全喝绿茶和红茶来减肥,还需要通过制定合理的计划才可达到理想的减肥效果。
在减肥期间,饮食上不可吃含糖分、脂肪、油脂比较高的食物会影响减肥效果,每餐吃饭时尽量要保持在七分饱。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

通常没有“红茶和绿茶哪个减肥最好”的说法,一般绿茶的减肥相对红茶来说效果更好。
绿茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素等物质,可以起到润肠通便、促进消化的作用,通常绿茶的儿茶素相较于红茶来说会多一点,所以绿茶的减肥效果可能会好一些。减肥期间还要少吃肥腻、过甜的食物,增加体育锻炼。
减肥不可以采用节食的方法,三餐需要定时定量。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

适当的喝一些绿茶对身体有好处,也有利于减肥,但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限,很难瘦下来,健康的减肥方法,需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意识做锻炼运动,如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等,减肥需要长期坚持。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病