孩子近视吃什么对眼睛好,多吃鱼类和维生素

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孩子近视吃什么对眼睛好,多吃鱼类和维生素
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
孩子近视吃富含蛋白质、钙和锌、维生素的食物对眼睛好。
1.蛋白质:增加富含蛋白质的食物摄入,这可以增强巩膜的韧性,避免眼轴过度伸长。鱼类、蛋类和奶制品等食物富含蛋白质。
2.钙和锌:补充富含钙和锌的食物,如黄鱼、紫菜、干果等。这些食物含有丰富的钙和锌。
3.维生素:增加摄入富含维生素的食物,以及新鲜的蔬菜和水果。肝脏、橙子、菠菜、玉米、蓝莓等食物富含维生素。
此外,在为孩子的眼睛补充营养的同时,注意科学用眼也是十分重要的。尽量避免长时间用眼,减少对电子产品的过度依赖,保证足够的户外活动时间,培养良好的用眼习惯,以及保证充足的睡眠,这些都对眼睛的健康非常有益。
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相关问答

尿毒症病人可以吃鱼类,但是要适量不能多吃的,因为要控制蛋白质的摄入总量,除此之外还要注意控制水分,盐分过多摄入的要注意低盐低脂,注意多休息,避免身体过度劳累的,定期检查。挑选的食材尽量的优质低蛋白质、低糖为好。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

一般来说,孕妇多吃新鲜的蔬果对胎儿好。
孕妇多吃一些新鲜的蔬果,对胎儿有很大的好处。水果和蔬菜中含有大量的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质,这些都可以增强胎儿的免疫力,而且对胎儿的皮肤也有很好的保护作用,可以让胎儿的肌肤变得水嫩白皙。孕妇要多吃高蛋白食品,促进胎儿细胞的发育,促进胎儿的生长发育。怀孕期间要注意多吃易消化的食物,多吃坚果,对胎儿的智力发展有很大的帮助。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕多吃鱼虾通常不会给身体带来不良影响,无需太过焦虑。
孕期多食用一些鱼虾,对胎儿的生长发育没有任何的负面作用,不仅可以补充体内的蛋白质,还可以加速胚胎的生长。鱼虾是一种富含蛋白质的高蛋白质食品,含有丰富的蛋白质,并且含有较低的脂肪,因此,在孕期食用鱼类和鱼类,会提供人体的蛋白质,不会引起妊娠妇女的肥胖。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

适于乙肝食用的鱼类有鲤鱼,带鱼,草鱼,青鱼,白鱼,鳙鱼,鲳鱼等。这些鱼类的肉内不仅富含多种氨基酸,矿物质及维生素,而且有降低胆固醇的功效,适量服用对肝病患者身体大有裨益。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

建议通过食物补充维生素D,多吃虾皮、紫菜、海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等食物,同时也可以通过多晒太阳来促进体内转化成维生素D,也可以给孩子些维生素D制剂,促进钙吸收和骨生长,因为补充维生素D缺乏,会导致佝偻病,饮食获取维生素是比较慢的。多在户外晒太阳,做舒缓的体育活动,饮食以清淡为主,少食多餐,不能暴饮暴食,不能过饥过饱,多吃新鲜蔬菜水果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇可以吃金鲳鱼。金鲳鱼中的蛋白质可促进脑力发育和肌肉生长,不饱和脂肪酸更是对宝宝的脑神经发育大有益处。另外,金鲳鱼中的钙和磷,有利于宝宝骨骼的发育。不过孕妇在吃金鲳鱼的时候注意少放点盐,因为金鲳鱼本身就含有较多的钠元素,烹饪过程中再加入大量的盐,会导致孕妈妈摄入的钠元素过多,进而导致妊娠高血压。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮