青少年什么时候喝牛奶最好

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青少年什么时候喝牛奶最好
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
临床上通常没有确定青少年喝牛奶的最佳时间,而是建议根据青少年的个人情况选择合适的时间喝牛奶。青少年的肠胃状况不同,可以根据实际情况进行选择。
1、晚上:牛奶是一种营养丰富的饮品,含有脂肪、蛋白质、矿物质等多种营养成分。对于肠胃较好的青少年,在睡前适当喝牛奶能够补充生长发育所需的营养和能量。牛奶中的色氨酸可以转化为5-羟色胺,对情绪和睡眠有调节作用。
在睡前适度喝牛奶可以使神经放松,提高睡眠质量,帮助保持充足而稳定的睡眠。
2、早上:对于肠胃较为虚弱的青少年,建议在早上饮用牛奶。早上的胃肠功能相对较好,而且青少年在白天可能有较大的活动量,通过早上喝牛奶能够及时消化和吸收其中的营养物质,补充身体所需的营养。日间的运动可以促进胃肠道的消化和吸收。
相比之下,在晚上喝牛奶胃肠蠕动速度减慢,可能增加胃肠道负担,导致恶心、呕吐等不适症状。
需要注意的是,在日常生活中,建议青少年适量摄入牛奶,过量摄入可能会加重胃肠道负担,导致腹胀、腹痛、恶心、食欲不振等消化不良症状。
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相关问答

一般情况下,婴儿在一岁以后能少量的喝牛奶。
随着婴儿年龄的增长,肠胃功能也逐渐的完善,消化功能也在逐渐的增强,在一岁以后能少量的喝牛奶,这时能够消化摄入的牛奶,不容易导致消化不良。在一岁以前尽量不要给婴儿喝牛奶,以免造成消化不良,同时牛奶的营养素比例不合适这时候的婴儿,容易影响影响钙的吸收,还可以会导致过敏。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝,当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择,因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分,对于促进睡眠是有好处的,另外在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶,也是一个不错的选择,它可以补充我们能量的需求。

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擅长:内科、心血管疾病

宝宝在出生3个月以内就可以进行免疫,如果是早产儿,如果出现了其他的一些问题,比如有可能是皮肤炎症,比如发烧等,可以暂停注射,但是要在宝宝三个月以内进行补种。
3个月后没有进行卡介苗的接种,3个多个月就要做结核菌素试验,而对于先天性免疫功能低下的儿童,则是不可以注射的。卡介苗是一种可以防止肺结核的传染,现在有两种方式,一是皮肤上划伤,二是皮上注射。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

怀孕打胎指的就是流产,通常最佳流产时间为怀孕45天到50天左右。流产需要注意的有:
1、流产前,确定是否为宫内早孕,如果是,则要做好阴道清洁度准备,进行相关的化验检查,排除流产禁忌。
2、流产后,要留心观察阴道流血的情况及其它病情变化,如果流产后阴道出血量较多,或者一周以后仍然有阴道流血,需要及时到正规医院就医检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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怀孕的最好时机是在月经周期和排卵期的两个星期之内,性生活可以增加怀孕的概率。
有规律月经的女人,在月经周期的14-16天为排卵日,在排卵的前一天和之后的两天之内有性生活最有可能受孕。要想增加怀孕的机率,可以通过排卵试纸和B超来检测排卵情况,从而确定有性生活的时机。性生活后可以将髋部抬起,躺在床上,让精子进入子宫。

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小孩什么时候断奶最好,要看是用哪种奶源来喂养。具体分析如下:
如果是哺乳,婴儿在一周岁之前是不能断奶的。如果是用奶粉喂养,那么应该让宝宝继续吃奶直到青春期,当然,三岁之后才能喝到新鲜的牛奶。在这个阶段,儿童在青春期的发育期结束前,身体需要高质量的蛋白质,牛奶中含有丰富的高质量的蛋白质。如果宝宝断奶,最好不要在夏季,也不要在生病的时候断奶。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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