半蹲膝盖疼是怎么回事

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半蹲膝盖疼是怎么回事
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
在进行半蹲动作时,膝盖的疼痛可能是由于半月板受损、蹲姿不当或关节炎等因素所致。膝盖是人体的一个重要部位,位于大小腿之间的连接部位,其内部主要由半月板和四条韧带组成,其中半月板是下蹲时的主要受力点:
1.半月板受损:半月板分布于膝关节周围,沿着关节的两侧延伸。另外,随着年龄增长,人体骨骼逐渐发生退行性改变,关节盘和软骨厚度变薄,韧带松弛而造成前侧或两侧半月板受力不均等原因都可能导致其受损。因此要注意保护内侧半月板,避免受伤。若病情严重,则可能需要进行手术治疗以恢复健康。
2.蹲姿不当:不当的蹲姿可能会对膝盖造成损伤,引发疼痛的不适感。常见的蹲姿错误包括膝关节向内弯曲、脚尖向外倾斜过渡等。以正确的蹲姿蹲在膝盖上,以脚尖为基准,将大脚趾踩在地面上,此时足弓可提供强有力的支撑,使各肌肉群能够平衡发力,从而将对膝盖的损伤降至最低。
3.关节炎:患有与关节相关的炎症时,可能会出现膝盖在半蹲状态下的疼痛症状。缓解关节炎所带来的疼痛症状,可施行热敷、注意保暖膝盖等措施。
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相关问答

引发膝盖疼的主要原因是骨关节炎,它是由于关节炎软骨遭到破坏,导致的关节炎疼痛,而且这种疼痛随着季节的变化日益增加。膝关节疼痛有两种情况一风湿,再就是缺钙引起的。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝盖疼痛要明确一下有没有受到外伤,外伤有可能会导致膝关节的骨折,交叉韧带、半月板的损伤以及内外侧副韧带的损伤。如果具有手术指征需要进行手术处理。如果没有受到外伤,膝关节的受凉也会导致膝盖的疼痛,长时间一个姿势、长时间重复某一种动作,也会导致膝关节疼痛。

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有很多病因可以导致喝酒后膝盖疼痛。首先考虑是患者患有痛风,在大量喝酒后,诱发痛风发作而出现膝盖疼痛的症状。另外,喝酒后在酒精的作用下,会使血管舒张,血液循环加快,容易发热、流汗,在晚上睡觉时,容易受风着凉,如果膝盖着凉,也会出现疼痛的症状,可以对患处热敷,一般就会缓解疼痛症状。

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屈膝膝盖疼是有些骨质增生或者长骨刺导致的,也不排除是因为半月板或者韧带方面的损伤,具体用药请遵医嘱,也可以热敷一下局部,或者到医院做一下臭氧治疗,平时避免剧烈活动关节。

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站久了膝盖疼多见半月板损伤,膝盖内部的半月板在姿势不当、扭伤的时候可以导致半月板撕裂以及损伤等,同时会伴有关节腔内部有积液。可以行膝关节核磁共振检查,一般能够明确诊断,诊断之后如果损伤的半月板比较严重,可能还需要做关节镜的检查和治疗。另外年龄大的病人有可能会出现膝关节磨损、骨关节炎等病变,在拍片检查的时候能看到膝关节处有畸形,并且软骨面消失,必要的时候可以做膝关节置换手术。

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骑车对下肢造成的冲击其实并不大,但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动,容易造成膝关节负担过大,导致髌骨劳损。因此,膝关节或髌骨劳损的人并不适宜骑自行车。

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