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    有问必答>全部问题>其他>饮食营养>燕麦米的功效与作用

    燕麦米的功效与作用

    会员219722 已回复
    燕麦米的功效与作用
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
    擅长：对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗，有丰富的临床经验...
    极速问医生
    燕麦种子去壳后就成了燕麦米。燕麦米分为两种，一种是完整的，另一种是破碎的。燕麦米又叫雀麦、莜麦等，属于低糖、高营养、高能量的食物，营养价值很高，吃多了可以帮助保护心脑血管，还可以帮助降糖。
    该食物有保护心脑血管，辅助降血糖。燕麦米可辅助降胆固醇，常食可预防中老年人常见的心脑血管疾病；常吃燕麦对糖尿病人降糖、减肥有帮助，燕麦中富含亚油酸，可以缓解脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等症状；
    燕麦米性平，味甘，补肝益脾，润肠通便，吃多了对大便有好处。除此之外，它还含有丰富的B族维生素、叶酸、泛酸等。
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    相关问答
    Q: 燕麦米的功效与作用是什么
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    燕麦米主要指的是燕麦，本身属于一种营养价值比较丰富的谷类，其中含有大量的纤维素，摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘，燕麦米摄入过量之后可能会形成腹胀现象，所以不要吃的特别多。可以选择使用燕麦米和大米混合熬粥饮用，能够避免营养价值的流失。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 糯米的功效与作用害处
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    糯米是对人体有利的食物。
    糯米含丰富的支链淀粉、B族维生素，一定量的蛋白质、脂肪、矿物质等。糯米中的支链淀粉性质较粘稠，在肠胃中难以消化水解，胃炎等消化道炎症人群慎食或少食为宜。糯米具有收敛的作用，对尿频、防治虚汗有较好的食疗效果。糯米中碳水化合物含量较高，对于糖尿病、体重过重或肾脏病人群建议少食。糯米是温补的食品，具有补中益气的作用。
    建议在日常生活中，可以适量吃糯米这类对我们身体有利的食物，避免暴饮暴食，需要配合蔬菜水果共同食用。

    孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户：0
    擅长：擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。
    Q: 玉米的功效与作用害处
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    玉米的营养价值高，有预防冠心病、骨质疏松等好处，但同时可能会造成消化不良，引起血糖升高。
    玉米的功效与作用：1、玉米富含不饱和脂肪酸，有利于预防冠心病、心肌梗塞等；2、玉米富含钙，有利于降血压，促进细胞分裂、降低血清胆固醇等；3、玉米富含镁，有利于加强肠蠕动，预防便秘；4、玉米中含有黄体素、玉米黄质，有助于抗眼睛老化；5、玉米富含磷，可预防骨质疏松。玉米的害处：如果偏食，长期吃玉米，可能会导致营养不良、消化不良，还可能导致血糖升高。
    玉米的营养价值虽高，但不可长期只食用玉米，要适量食用，并且配合其他食物食用，要保证营养均衡，否则可能出现反效果。

    孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户：0
    擅长：擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。
    Q: 胃病吃燕麦片的功效与作用
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    胃病吃燕麦片的功效与作用如下所示：
    燕窝里富含维生素、钙、铁、锌等人体必需的矿物质和微量元素，具有润肠通便的作用，主要是治疗慢性便秘的病人。燕麦片富含的食物纤维不仅对身体很好，而且还可以降低血液中的甘油三酯，尤其是低密度脂蛋白，还可以帮助体内的胆固醇排出，预防糖尿病，还可以减少由糖尿病引发的周边血管病的并发症。燕麦片的卡路里含量很少，吃多了会产生饱胀感。同时，燕麦片中含有维生素B1、B2、维生素E等多种维生素，能够促进人体的血液流通，减轻工作和工作的紧张情绪。

    刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
    擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。
    Q: 藜麦米的功效与作用
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    藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，功效有助孕，藜麦有着助孕的功效，适宜正在备孕的一些女性朋友食用。藜麦能够改善身体的酸碱平衡，藜麦是一种碱性的食品，食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 黑燕麦片的功效与作用
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    黑燕麦能有效的降低胆固醇，经常食用可以有效的预防老年人的心脑血管疾病。黑燕麦片中所含有的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢，清除多余的自由基，抗衰老。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
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