靠坐姿一般是不可以瘦腿的，可以通过注射瘦腿针的方式来改善。通过坐姿的方式并不能够达到很好的首瘦腿效果，需要多进行运动锻炼，燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。如果效果不是很理想，可以注射瘦腿针，能够阻断神经与肌肉之间的联系，可以达到比较好的瘦腿作用。在减肥期间要注意合理的安排个人的饮食，避免暴饮暴食。
挺胸收腹，盘腿而做，每次持续20-30分钟，达到瘦腿目的，也可以通过吸脂是快速瘦腿。作为吸收脂肪的方法，有通过水动力吸收脂肪、通过超声波吸收脂肪、通过电动负压吸收脂肪等。这些技术比较先进，可以均匀提取脚上多余的脂肪，而且后期一般不会出现皮肤松弛。或者是回凸不平的情況的。此外，在做完吸脂瘦腿手术之，轻微的按摩腿部位置，不要进行剧烈的运动。为了保证术后效果，建议求美者去正规的医美机构进行腿部吸脂。同时注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
坐的时候大腿和小腿成直角，长久坚持也许会有些效果。想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。可以通过局部吸脂术来进行快速瘦腿，目前比较常用的大腿吸脂手术有电动负压吸脂、电子吸脂、超声吸脂术，还有共振吸脂手术的方法，都可以通过吸除多余的脂肪达到使大腿塑形的目的。建议求美者去正规的医美机构，由有资质的医生进行操作，可以减少感染以及表面凹凸不平等不必要的并发症。
通常可以注射瘦腿针瘦腿肚，一般能够起到比较明显的效果。如果腿并不粗，但是小腿肚比较的明显，可能是经常从事重体力劳动或者是长时间站立的原因，一般可以注射瘦腿针改善，能够阻断肌肉与神经之间的营养传导，使过于发达的肌肉失去营养供给后逐渐的萎缩，从而能够达到瘦腿肚的目的。
想要瘦腿可以采取瘦腿针注射治疗，也可以利用局部抽脂手术治疗。瘦腿针当中的药物成分含有肉毒素，注射到腿部以后，可以将腿部的神经与肌肉的冲突中断，使腿部的肌肉逐渐出现萎缩的现象，以达到瘦腿的效果。腿部做抽脂手术时，通常是利用仪器将脂肪震碎，然后利用负压吸引的方法突出体外，使腿部逐渐变瘦。注射完瘦腿针以后要保持良好的作息时间，避免做剧烈的运动，以免对瘦腿的效果造成不良的影响。
瘦腿瘦肚子通常可以采取抽脂的方式能够达到快速瘦身的目的。抽脂是比较常见的一种瘦身方式，而且在抽脂的过程中操作比较简单，创伤比较小，安全性比较高，在抽血的过程中采取负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦身的效果，也能够改善肚子以及腿部肥胖的症状。
