缓解中暑头痛可以按摩的穴位,有双侧太阳穴,双手的合谷穴,双耳尖连线中点百会穴。还有内关,三阴交。每次按摩200次-300次,可以进行顺时针方向,也可以进行逆时针方向,也可以交替进行。
中暑以后可以给患者按摩太阳穴10到15分钟,都是可以减轻中暑的,但是千万要记住中暑以后最好不要大量的饮水,这样影响消化功能,而且还会造成体内的水分和盐分不均衡,所以最好是每天饮水要定量,都是可以很好缓解的。
关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的关冲穴偏左侧,右手的偏右侧。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同时采用指甲尖掐、压,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到发麻和胀痛后,持续按压半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。
刮后背效果比较好,根据自身情况而定,也可以刮前胸和肚子部位,刮痧要保持长面积的进行,可以有效缓解中暑状况。刮痧前期要注意力度,不能太过于刺激,刮痧之后要注意休息,喝一杯温开水,缓解疼痛,平常可以喝一些清热降火的饮品,如绿豆粥、山药汤等。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑,先脱离中暑环境,通风散热,多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑,一般临床上需要进行快速的物理降温,越快越好,争取在短时间内将体温降至正常,可以采取体外和体内的物理降温。
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