白内障术后如果在伤口愈合好的情况下，大概2-3个月后可以到户外进行慢跑等健身活动了。白内障手术是用人工晶状体把混浊的晶状体替换掉，人工晶体刚植入到眼内还不固定，如果做剧烈的运动可能会导致人工晶状体出现错位的情况，所以前期医生都不建议做剧烈运动，需要静卧休息。可以根据自身恢复情况，定期找医生复查，无问题后可以进行室外健身活动。
白内障手术后，若角膜无水肿，前房无明显术后反应，无严重角膜散光，患者无基础疾病或眼底病，次日可恢复较好视力。
如果患者术后角膜伤口散光较大，至少需要一周的时间来减少散光，伤口完全闭合至少需要一个月的时间。对于术后角膜水肿的患者，视力恢复的时间根据水肿的程度不同而不同，基本在三天到两周左右。此外，如果患者有眼底病或高血压、糖尿病等基础疾病，术后视力较术前会有所提高，但能恢复多少取决于患者的眼底。
白内障手术后一般一个星期以后有明显的恢复好转的状态，但是完全的恢复，伤口完全愈合，手术后的病情很稳定的状况，一般是在手术后三个月。手术后三个月的时候如果需要就可以验光，需要配眼镜的，就可以考虑验光配眼镜了。
白内障手术现在是比较常规的手术，手术也是非常成熟的、效果不错的手术。白内障手术以后第二天就可以摘掉覆盖的纱布，检查视力能够恢复到比较好的状况。当然，手术后在一个星期以内病人都处术后的恢复阶段，有的病人手术后可能会出现轻微的角膜水肿，或者前房的炎症反应。通过按医生的要求滴用眼药水，术后一周左右基本上能够恢复到比较理想的状况。
白内障手术后要不要带眼镜由植入的人工晶状体功能来决定。1、有散光的情况，手术只是解决了白内障的问题，可以恢复远视力，如果手术放的不是散光型的人工晶体而是普通型的晶体，术后需要配眼镜；2、近距离工作者，如画家等，如果放的只是普通的晶体需要配戴花镜，如果条件允许的话可以植入多焦点晶体或模拟人眼调节的人工晶体，当然这种相对来说价位也会高些，但是术后可以不用配带眼镜；3、老年患者，植入普通的晶体，如果看近处东西，如读书、看报纸等，需要配近用的花镜。因此，是否需要配眼镜由植入的晶状体功能来决定，同时结合患者的年龄、职业、生活习惯等。
眼睛白内障手术后很红应该及时告诉医生。手术后1周内，因伤口或缝线可能有轻微的异物感，随着伤口愈合或缝线拆除，异物感可能会消失。
白内障手术当天，患者应卧床休息，吃易消化的软食，避免过度劳累。术后短时间内可出现轻度眼压升高。如果眼睛出现肿胀或疼痛，请及时通知医务人员进行对症治疗。术后3个月内，角膜屈光度会相应改变。随着伤口逐渐愈合，3个月后会趋于稳定，需要者可根据屈光度大小配戴眼镜矫正。
患者白内障术后吃蛋白质含量高的食物比较好。
常见的高蛋白食物有鸽子汤、排骨汤、鸡蛋、牛奶、猪蹄汤、牛肉汤、羊肉汤等。蛋白质可以直接参与细胞的修复和增殖，对机体的恢复起到一定的作用。除了摄入营养外，还需要保证足够的休息，早睡早起，避免晚上关灯玩手机，坚持每天做眼保健操，劳逸结合，不要过度用眼，多吃维生素含量高的食物。