怀孕做噩梦有以下两种情况。
一.由于体内激素水平改变,使孕妈妈情绪波动较大,导致做噩梦。
二.由于情绪紧张,随着子宫增大压迫体内部分器官,使血液循环不好,导致做噩梦。
建议孕妇在日常生活中饮食合理,多吃鸡蛋,坚果等含有蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,禁烟禁酒,注重休息,保持愉悦心情。远离刺激性气味,室内要定期开窗保证空气流通,定期产检。
经常做梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症。白天可以适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态,养成良好的作息习惯。
考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致,是一种神经官能性疾病。对宝宝可能会有点影响的。应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动,必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。
做恶梦是因为平时压力太大引起的。由于气血不足,劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦影响到睡眠质量,需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,学会为自己减压,调整自己的作息时间,每天晚上准时在十点钟左右睡觉。睡前少吃辛辣或者是高脂肪的食物,这些食物会提高体温,有时候会导致做恶梦。
老是半夜做恶梦惊醒,可以适当的服用一些谷维素进行缓解,也可以去医院的中医科开具一些安神助眠的药物进行调理。注意白天不要有过度的活动量为好,适当的补充钙。